Ето какво ще се случи с тялото ви, ако цял месец клякате по 100 пъти на ден
Не разполагате нито с време, нито с опция да спортувате по час и половина-два на ден? Тогава започвайте да клякате!
Доказано е, че това просто упражнение, познато ни до болежка от часовете по физическо образование, е от огромна изгода за човешкото тяло.
Какво се случва с организма ни, в случай че спрем да ядем захар?
Започваме с нещо, за което доста дами мечтаят - елементарно намаляване. Човек, който тежи да вземем за пример 70-80 кг, клякайки 100 пъти, изгаря към 40-50 калории. Струва си да се означи, че колкото по-високо е телесното тегло, толкоз по-голям е броят на калориите, които ще бъдат изгорени.
Какви са другите преимущества на клякането и какви промени ще се случат с тялото ви, в случай че всеки ден в продължение на месец клякате по 100 пъти, четете в jenata.blitz.bg .
Доказано е, че това просто упражнение, познато ни до болежка от часовете по физическо образование, е от огромна изгода за човешкото тяло.
Какво се случва с организма ни, в случай че спрем да ядем захар?
Започваме с нещо, за което доста дами мечтаят - елементарно намаляване. Човек, който тежи да вземем за пример 70-80 кг, клякайки 100 пъти, изгаря към 40-50 калории. Струва си да се означи, че колкото по-високо е телесното тегло, толкоз по-голям е броят на калориите, които ще бъдат изгорени.
Какви са другите преимущества на клякането и какви промени ще се случат с тялото ви, в случай че всеки ден в продължение на месец клякате по 100 пъти, четете в jenata.blitz.bg .
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ