Не яжте това преди лягане, опасно е за здравето
Не прекалявайте с яденето на плодове преди лягане, поучава диетологът Джанан Каратай.
Според нея огромното количество плодове може да докара до съществени здравословни проблеми.
Ако имате проблеми със зъбите - яжте постоянно това
Според създателите на изследването млечният артикул прави устата по-алкална, а това понижава нуждата от лекуване на зъбите. Те устано...
" Плодовата захар значително е сладка отрова за организма ни ", твърди тя. По тази причина не трябва да прекаляваме с тях изключително вечер.
Джанан Каратай предлага да сменяем изобилния обяд с ядки - лешници, бадеми или орехи, и един цитрусов плод.
По думите й изцеденият сок от няколко плода също не е целесъобразен, тъй като заради гликемичния товар навлиза доста бързо в кръвта и покачва равнището на кръвната захар.
Още от ЗДРАВЕ:
Според нея огромното количество плодове може да докара до съществени здравословни проблеми.
Ако имате проблеми със зъбите - яжте постоянно това
Според създателите на изследването млечният артикул прави устата по-алкална, а това понижава нуждата от лекуване на зъбите. Те устано...
" Плодовата захар значително е сладка отрова за организма ни ", твърди тя. По тази причина не трябва да прекаляваме с тях изключително вечер.
Джанан Каратай предлага да сменяем изобилния обяд с ядки - лешници, бадеми или орехи, и един цитрусов плод.
По думите й изцеденият сок от няколко плода също не е целесъобразен, тъй като заради гликемичния товар навлиза доста бързо в кръвта и покачва равнището на кръвната захар.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ