Не позволявайте на вашия хранителен режим да се обърка, само

Не позволявайте на вашия хранителен режим да се обърка, единствено поради това, че сте тръгнали на път! С вярно определена тактичност,можете умерено да спасите организма си, от шоколадовия потрес който би претърпял, поради сладките изкушения на летището.
Или както споделя хранителния експерт Таня Зукерброт - " Летищата са чудовищни дието разрушители! ". 
Нима не сте съгласни с това?  Сандвичи с горчица и майонеза, бонбони, печени брускети, чипс, маслени бисквити, кифлички с канела и още доста много други...
Ако желаете да запазите вашата добра форма, спазвайте нашите здравословни препоръки, когато ви следва пътешестване.
1.Внимавайте със скритите съставки
Съветваме ви да стоите далеч  от всевъзможни сандвичи, които са цялостни с мазни меса и тежки сосове. Твърдо НЕ на сочния бекон, пържените бургери и апетитната майонеза.
 Дори е добре да избягвате сандвичите с яйчени салати и риба звук, тъй като доста постоянно те съдържат голямо количество мазнини.
2. Правилен избор
Спрете да вярвате в тези измислици за здравословно хранене
Сигурно ви е омръзнало всеки непрекъснато да ви припомня, че не би трябвало да консумирате сладко, солено и мазно. Истината е, че всичко това са...
 Някой заведения за хранене и магазини по летищата оферират зелени салати с дресинг и пиле на грил. Това е сполучлив избор.
3. Опитайте бърза закуска
 Кисело мляко в композиция с йогурт с плодове. Тях може да ги откриете съвсем на всички места. Изберете тези, които имат малко количество захар и ниско наличие на мазнини. Вариантите са доста -  с плодове и зърнени култури, с фибри и шоколадови топченца. Приятно и вкусно!
4. Десет пъти " ЗА " за плодовете
Те са постоянно добра концепция. Подовите салати също. Съдържат огромно количество потребни съставки и ниско наличие на мазнини. Плодовете ободряват и засищат. Никога, само че в действителност в никакъв случай не подценявайте ябълките, бананите, портокалите и кивито. И несъмнено всички останали плодове.
Пет съвета за възстановяване на храненето
Надяваме се да са ви потребни. Единствено молим да се консултирате с диетолог при потребност, а не да вършиме неща без да пита в случай че имат...
5.Обуздайте глада си
 Ако към вас няма и грам здравословна храна, а стомахът ви към този момент боботи и къркори като счупено радио, най-добре си вземете обезмаслено дълго кафе лате. Млякото в него съдържа калций и протеин, които за известно време, ще заситят глада ви.
6. Бъдете готови
 Навсякъде се оферират подготвени пакети, които са cudesна опция за път - включват пресни плодове, сурови ядки и бутилирана вода. Можете даже да си приготвите нещо у дома и да си го носите в ръчния багаж. По този метод ще бъдете сигурни какво ядете.
 

Още от ЗДРАВЕ: