Не кафето, а това е перфектната напитка за начало на

Не кафето, а това е съвършената напитка за начало на деня! В последните години дребните семенца чиа си извоюваха репутацията на суперхрана. Най-често ги използваме като добавка към разнообразни десерти, с цел да ги създадем по-здравословни и хранителни.

Семената от чиа имат свойството да всмукват огромно количество вода. А водата, в която сме ги накиснали, е подобаваща напитка за начало на деня. Чиaта е богата на доста субстанции, в това число антиоксиданти, омега-3 мастни киселини, протеин, фибри, калций и магнезий.

Не кафето, а това е съвършената напитка за начало на деня!

Не кафето, а това е съвършената напитка за начало на деня! 19.08.24 05:00 Какво съставлява диетата OMAD и и защо да внимаваме? 19.08.24 04:00 Внимавайте! Популярен подсладител покачва риска от съсирване на кръвта 19.08.24 03:00 Пийте всеки ден тази напитка и ще забравите за стареенето 19.08.24 02:00 Погледнете си ноктите и разберете страдате ли от анемия? 19.08.24 01:00

Съдържа и комплицирани въглехидрати, които освобождават сила последователно в продължение на часове. Фибрите пък ще ни държат сити за дълго. Те са от вида разтворими, които са скъп асистент за стомашното здраве и подкрепят метаболизма. Ще ни оказват помощ и в случай че страдаме от издут корем или запек. А в композиция с протеина подсигуряват и постоянни равнища на кръвната захар през целия ден.

Водата с чиа е уместно начало на деня и в случай че желаеме да свалим няколко кг без особени старания. Със своята гелообразна консистенция, тази напитка ще запълни огромен размер в стомаха ни и по този начин ще понижи доста количеството употребявана храна през останалата част от деня.

Ако въпреки всичко ни звучи прекомерно безвкусно, към утринната си напитка може да прибавим няколко резенчета лимон и малко мед да вземем за пример. Лимон, мента и краставица и друга композиция, която ще направи водата с чиа и подобаваща за детоксикация на организма.

Източник: lifestyle

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News