Не е нужно да сте прекалено запалени по диетите и

Не е нужно да сте прекомерно запалени по диетите и здравословното хранене, с цел да знаете, че се появяват нови и нови диети непрекъснато. Тъкмо свикнахме с кето диетата и се появи нова, по-модерна диета. Всъщност, тя не е напълно нова, само че стартира да става известна още веднъж. Нейният връх на известност беше преди няколко години. Популярността на диетата се основава на концепцията, че нашите палеолитни предшественици са претърпели по-малко болести като диабет, сърдечни болести и затлъстяване, заради чистата си диета и деен метод на живот.

Какво съставлява диетата?

Диетата на пещерния човек или Палео диетата, както е известна, се основава на концепцията да се придържаме към питателните привички на пещерните хора. Общо взето, в случай че има храна, която не е била разполагаем на нашите палеолитни предшественици, не трябва да я ядете. Тъй като пещерните хора не са се занимавали с отглеждане на животни и фермерство, млечните артикули, зърнените и бобовите храни са отвън менюто. Тази диета включва първична въглехидратна детоксикация, защото тялото би трябвало да свикне, че няма да получава избрани хранителни субстанции. А защото въглехидратите са главния източник на сила, това не е доста лек интервал.

Какво можете да ядете?