Алкална диета за плосък корем и стройно тяло
Най-новата наклонност в храненето е обвързвана с намаляването на киселинността в организма. Колко е ефикасна може да се види по силуета на Виктория Бекъм, нейна гореща почитателка!
Възстановяване на алкално-киселинния баланс
Алкалната диета се назовава още противокиселинна. Нейната основна цел е да поддържа равновесие сред основите и киселините в организма, за което се съди по цената на величината pH. Тя показва химическата интензивност на хидрогенните йони, чието струпване води до повишение на киселинността в мускулите.
Стойностите варират от 0 до 14, като нормата е сред 7,35 и 7,45. Тази норма се поддържа по натурален метод в организма, с изключение на в случаите на остра метаболитна ацидоза, неконтролиран диабет, продължителна жълтеница, мощно стомашно разстройство, отравяне с аспирин.
Алкалната диета се състои в ограничение на храните, които имат по-скоро киселинен резултат, и преимущество за продуктите, които са по-скоро алкализиращи. Дали вашето меню не е прекомерно „ кисело ”?
Хранителните артикули са по-скоро алкализиращи или киселинно-повишаващи според от това какво е наличието им на протеини и някои минерални соли.
Месото и всички други храни, богати на скотски протеини, покачват киселинността в организма. Те съдържат също така хлор, сяра и фосфор, които укрепват този резултат, а и отделят кисели боклуци. Подобна характерност имат множеството индустриални артикули, сладките храни, алкохолните питиета, кафето.
Алкализиращо деяние имат основно плодовете и зеленчуците с помощта на съдържащите се в тях магнезий, калций, натрий и калий.
Полезна или рискова е алкалната диета?
Нейните последователи предлагат да се стартира с премерване на pH на урината няколко пъти денем. Потопената в малко урина специфична хартия трансформира цвета си съгласно равнището на pH – колкото оцветяването е по-червено, толкоз по-голяма е киселинността на изследваната проба.
Ако храненето е оскъдно на алкализиращи артикули, организмът си набира главните минерали от самия себе си – да вземем за пример к алций взима от костите и зъбите, където той се „ складира ”. Това е едно от обясненията за повята на остеопорозата – заболяването на ниската костна компактност.
Съществува схващане, че на прекомерно високата киселинност в организма се дължат множеството заболявания на тялото , в това число сърдечносъдовите и онкологичните, само че също така стресът и умората, както и напълняването. Клинични проучвания потвърждават без подозрение, че хората, хранещи се най-вече с плодове и зеленчуци, са оптимално хидратирани, което намалява доста риска от редица патологии.
Възстановяване на алкално-киселинния баланс
Алкалната диета се назовава още противокиселинна. Нейната основна цел е да поддържа равновесие сред основите и киселините в организма, за което се съди по цената на величината pH. Тя показва химическата интензивност на хидрогенните йони, чието струпване води до повишение на киселинността в мускулите.
Стойностите варират от 0 до 14, като нормата е сред 7,35 и 7,45. Тази норма се поддържа по натурален метод в организма, с изключение на в случаите на остра метаболитна ацидоза, неконтролиран диабет, продължителна жълтеница, мощно стомашно разстройство, отравяне с аспирин.
Алкалната диета се състои в ограничение на храните, които имат по-скоро киселинен резултат, и преимущество за продуктите, които са по-скоро алкализиращи. Дали вашето меню не е прекомерно „ кисело ”?
Хранителните артикули са по-скоро алкализиращи или киселинно-повишаващи според от това какво е наличието им на протеини и някои минерални соли.
Месото и всички други храни, богати на скотски протеини, покачват киселинността в организма. Те съдържат също така хлор, сяра и фосфор, които укрепват този резултат, а и отделят кисели боклуци. Подобна характерност имат множеството индустриални артикули, сладките храни, алкохолните питиета, кафето.
Алкализиращо деяние имат основно плодовете и зеленчуците с помощта на съдържащите се в тях магнезий, калций, натрий и калий.
Полезна или рискова е алкалната диета?
Нейните последователи предлагат да се стартира с премерване на pH на урината няколко пъти денем. Потопената в малко урина специфична хартия трансформира цвета си съгласно равнището на pH – колкото оцветяването е по-червено, толкоз по-голяма е киселинността на изследваната проба.
Ако храненето е оскъдно на алкализиращи артикули, организмът си набира главните минерали от самия себе си – да вземем за пример к алций взима от костите и зъбите, където той се „ складира ”. Това е едно от обясненията за повята на остеопорозата – заболяването на ниската костна компактност.
Съществува схващане, че на прекомерно високата киселинност в организма се дължат множеството заболявания на тялото , в това число сърдечносъдовите и онкологичните, само че също така стресът и умората, както и напълняването. Клинични проучвания потвърждават без подозрение, че хората, хранещи се най-вече с плодове и зеленчуци, са оптимално хидратирани, което намалява доста риска от редица патологии.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ