Най-добрият начин да се чувстваме енергични и свежи на работното

Най-добрият метод да се усещаме енергични и свежи на работното си място е да се наспим добре през нощта . Какво се случва обаче, в случай че сме се отдали на занимания в дребните часове, увлекли сме се пред екрана с филм или просто сме страдали от бодърствуване? Когато работният ден следва да стартира, а ние едвам си държим очите отворени, има няколко елементарни трика , с които можем да се разсъним.

Сутрешна подготовка

Не е належащо да се отдадете на дълга, отдадена и изтощителна подготовка. Достатъчни са няколко напълно обикновени извършения, които ще прибавят щипка жизненост към утринното ни положение.


Откраднете си 15-20 минути за сънливост

Уви, този разкош не е наличен за всички, само че в случай че въпреки всичко съумеете да намерите малко време и комфортно място в обедната си отмора, използвайте го за сънливост. 20 минути сън няма да бъдат изцяло задоволителни, с цел да се ободрите, само че ще „ рестартират “ мозъка в средата на деня.
Смейте се

Искреният смях оказва помощ да се отпуснете за малко и да забравите какъв брой ви се спи. Няколко вица или смешни клипчета ще ви оказват помощ да оцелеете будни на работа, в случай че доста ви се спи.

Сменете чорапите

Вероятно това е най-странният съвет. Но в случай че промените чорапите в средата на деня с нови и шарени, ще се почувствате по-весели, поучават психолози.

Ето и още забавна информация за съня: