Най-дългият църковен пост е Великденският. В този период животинска храна

Най-дългият църковен пост е Великденският. В този интервал животинска храна е неразрешена, а риба се позволява на Благовещение и на Цветница. Постене обаче не значат недояждане.

Храните, които са позволени за консумация, са:
зеленчуциплодовебобовизърненигъбиядкипчелни артикули
Важно е те да бъдат комбинирани вярно и да се употребяват уравновесено. Препоръчително е да вземем за пример 3 дни в седмицата растителните храни да се ядат свежи, в необработен тип. В останалите дни може да са термично обработени.

Според съветския ендокриног и диетолог доктор Оксана Михалева към храната може да се прибавя захар, шоколад без мляко и сушени плодове.

Постенето може да повлияе позитивно на храносмилането. Витамините и минералите в растителната храна пък усъвършенстват обмена на веществата и покачват имунитета.

Примерно уравновесено на ден меню по време на пости може да видите в.