6 съвета към майки, които крещят на децата си
Навярно по никакъв начин не обичате да крещите на децата, само че от време на време нищо друго не оказва помощ! Избухвате, навиквате се едно здравата, и след това се чувствате отговорни.
Най-обидното е, че нормално казусът не е в хлапетата – че не са слушали или че са създали пакост, а защото вие сте имали неприятен ден. Възможно ли е да престанете да крещите и по какъв начин да запазвате самообладание, даже и в най-трудни моменти? Ето това е тайната, която разкрива letidor.ru.
Тайната е в състраданието
В състраданието към детето ви, несъмнено, но започнете със съчувствие към себе си. Не можете да бъдете нежни и благи с дребните, когато сте под стрес, когато не се чувствате добре, когато си мислите, че сте опустошени. След като се съвземете и съберете мислите си, ще бъдете в положение да поддържате връзка по-конструктивно с децата – без крясъци.
Когато усетите, че сте прекомерно раздразнителни, не обвинявайте никого – всички имаме сложни дни. Представете си, че вашето напрежение е като алената лампичка, която стартира да свети на таблото на автомобила, когато има някакъв проблем. Тогава можете да извършите няколко неща:
1. Да започнете да контролирате още повече поведението на детето, дори в случай че това единствено ще усили вашите главоболия и ще ви накара да си изливате яда с крясъци;
2. Да си " посипете главата с пепел ", защото не се справяте добре с възпитанието. Това ще ви накара да намалите децибелите за известно време;
3. Да опитате да се разсеете, с цел да „ заглушите “ неприятното възприятие, което се надига у вас. След време обаче то отново ще ви накара да се чувствате отговорни и ще добави към неприятностите ви;
4. Да осъзнаете, че тази " алена лампичка " е опция да ревизирате какво можете да извършите, с цел да си възвърнете спокойната настройка и да започнете отново да поддържате връзка обикновено.
Очевидно верният отговор е „ 4 “ – от него излиза наяве, че раздразнението ви алармира да се заемете със личното си възобновяване.
Ако не вземете незабавно ограничения да се успокоите, евентуално не след дълго ще се разкайвате за реакциите си.
В сложни моменти, когато се почувствате раздразнени и напрегнати:
1. Оставете всичко встрани и за известно време просто постойте, без да вършиме нищо. Вдишвайте, издишвайте постепенно и надълбоко, напомнете си, че няма никаква незабавна задача и обстановка, която да ви тормози. След като си възвърнете трезвия взор към света, страстите ще престанат да ви надделяват и ще можете да вземате правилни решения и да реагирате по-адекватно.
2. Не правете нищо, до момента в който сте афектирани. Вероятно ще изпитате остра нужда да вършиме нещо, да действате, само че това е симптом на реакция на организма към напрежението. Всичко, което извършите, откакто се успокоите, ще даде по-добър резултат – децата не могат да се концентрират, когато са смутени, а когато вие сте под пара, тревожни са и те.
Най-важният урок, на който можете да научите детето си в този миг, е да може да успокоява страстите си и да резервира хладнокръвие, като му покажете по какъв начин става с персонален образец.
Всеки път, когато се почувствате прочувствено разбалансирани, напрегнете мозъка си – това ще ви помогне да контролирате вилнеещите страсти.
3. Заемете се със самовъзпитание. Склонни сме да мислим, че околните и приятелите ни ще се погрижат за нас, ще ни успокоят и ще ни отдадат любовта, от която се нуждаем. Но е хубаво да можем да се осланяме на самите себе си, да се научим на самовъзпитание. Любящият родител, който ви е необходим в сложни моменти, е вътре във вас.
Запитайте се какво можете да направите сега, незабавно, с цел да си възвърнете спокойствието и да се почувствате умиротворени. После просто го направете.
