Съвети към майки, които крещят на децата си
Навярно по никакъв начин не обичате да крещите на децата, само че от време на време нищо друго не оказва помощ! Избухвате, навиквате се едно здравата, и след това се чувствате отговорни.
Най-обидното е, че нормално казусът не е в хлапетата – че не са слушали или че са създали пакост, а тъй като вие сте имали неприятен ден. Възможно ли е да престанете да крещите и по какъв начин да запазвате самообладание, даже и в най-трудни моменти? Ето това е тайната, която разкрива letidor.ru.
Тайната е в състраданието
В състраданието към детето ви, несъмнено, само че започнете със съчувствие към себе си. Не можете да бъдете нежни и благи с дребните, когато сте под стрес, когато не се чувствате добре, когато си мислите, че сте опустошени. След като се съвземете и съберете мислите си, ще бъдете в положение да поддържате връзка по-конструктивно с децата – без крясъци.
Когато усетите, че сте прекомерно раздразнителни, не обвинявайте никого – всички имаме сложни дни. Представете си, че вашето напрежение е като алената лампичка, която стартира да свети на таблото на автомобила, когато има някакъв проблем. Тогава можете да извършите няколко неща:
1. Да започнете да контролирате още повече държанието на детето, дори в случай че това единствено ще усили вашите главоболия и ще ви накара да си изливате яда с крясъци;
2. Да си " посипете главата с пепел ", тъй като не се справяте добре с възпитанието. Това ще ви накара да намалите децибелите за известно време;
3. Да опитате да се разсеете, с цел да „ заглушите “ неприятното възприятие, което се надига у вас. След време обаче то отново ще ви накара да се чувствате отговорни и ще добави към неприятностите ви;
4. Да осъзнаете, че тази " алена лампичка " е опция да ревизирате какво можете да извършите, с цел да си възвърнете спокойната настройка и да започнете още веднъж да поддържате връзка обикновено.
Очевидно верният отговор е „ 4 “ – от него излиза наяве, че раздразнението ви алармира да се заемете със личното си възобновяване.
Ако не вземете незабавно ограничения да се успокоите, евентуално не след дълго ще се разкайвате за реакциите си.
В сложни моменти, когато се почувствате раздразнени и напрегнати:
1. Оставете всичко встрани и за известно време просто постойте, без да вършиме нищо. Вдишвайте, издишвайте постепенно и надълбоко, напомнете си, че няма никаква незабавна задача и обстановка, която да ви тормози. След като си възвърнете трезвия взор към света, страстите ще престанат да ви надделяват и ще можете да вземате правилни решения и да реагирате по-адекватно.
2. Не правете нищо, до момента в който сте афектирани. Вероятно ще изпитате остра нужда да вършиме нещо, да действате, само че това е симптом на реакция на организма към напрежението. Всичко, което извършите, откакто се успокоите, ще даде по-добър резултат – децата не могат да се концентрират, когато са смутени, а когато вие сте под пара, тревожни са и те.
Най-важният урок, на който можете да научите детето си в този миг, е да може да успокоява страстите си и да резервира хладнокръвие, като му покажете по какъв начин става с персонален образец.
Всеки път, когато се почувствате прочувствено разбалансирани, напрегнете мозъка си – това ще ви помогне да контролирате вилнеещите страсти.
3. Заемете се със самовъзпитание. Склонни сме да мислим, че околните и приятелите ни ще се погрижат за нас, ще ни успокоят и ще ни отдадат любовта, от която се нуждаем. Но е хубаво да можем да се осланяме на самите себе си, да се научим на самовъзпитание. Любящият родител, който ви е необходим в сложни моменти, е вътре във вас.
Запитайте се какво можете да извършите в този момент, незабавно, с цел да си възвърнете спокойствието и да се почувствате умиротворени. После просто го направете.
Ако ви е нужна огромна смяна – повече сън или повече физическа интензивност, направете си проект, с цел да си ги доставите. Ако пък вашата рецепта за успокоение е неизпълнима сега, да вземем за пример няма по какъв начин да си легнете по-рано – обещайте си документално да го извършите незабавно, щом е допустимо, сложете обещанието си на видно място и го изпълнете.
4. Все още се раздразнителни и гневни? Прегърнете децата и им кажете:
" Много скърбя, само че през днешния ден съм ядосана, тъжна… Ще се постарая да бъда добра, да не си изливам яда на вас. Може ли и вие също да опитате да бъдете положителни към мен? Обещавам, че довечера ще си легнем да спим по-раничко, с цел да се успокоя и да бъда блага и добра на следващия ден заран. Надявам се да ме разберете. “
Всичко е под надзор
Децата учат елементарно – по какъв начин да се самоконтролират, по какъв начин да съпреживяват, по какъв начин учтиво да помолят за това, което им би трябвало. Те усещат, когато се намираме в положение на стрес и когато се дистанцираме, по тази причина вашите думи ще им оказват помощ да схванат по-добре и самите себе си. Разбира се, те може да продължат с пакостите, само че ще са по-малко от нормално.
5. След време, всеки път, когато видите, че стартирате да повишавате глас, можете да млъкнете, да въздъхнете и да кажете: „ Съжалявам, че още веднъж съм нервна и раздразнителна, в действителност желаех да ви попитам дали не може да играете на някаква по-тиха игра? “
Какво да вършиме, в случай че постоянно проявавате нервност?
6. Измислете си някакъв сигнал с ръка, който всички в фамилията ви да употребяват, когато започнете да повишавате глас. Така единствено един знак от тяхна страна ще е задоволителен, с цел да разберете, че прекалявате. Разбира се, в случай че се чувствате гневни всеки ден, това е симптом, че е належащо да измененията нещо радикално в живота си. Постарайте се да получите най-хубавата допустима помощ, от която се нуждаете, с цел да се справите със сдитуацията. Вие заслужавате това, с цел да се почувствате по-добре. И децата ви заслужават най-хубавото, което можете да им дадете от себе си.
noviteroditeli.bg
