Навиците са нещо, от което трудно можем да се отървем,

Навиците са нещо, от което мъчно можем да се отървем, само че от време на време те са толкоз нездравословни, че е добре да се замислим дали не можем да ги сменяем с нещо друго. Има няколко неща, които е по-добре а спрем да вършим за наше положително.
1. Да се гледаме в огледалото – да, може да ви звучи необичайно, само че непрекъснатото взиране в огледалото и търсене на дефекти може да се окаже пагубно за самочувствието и душeвността ни. Избягвайте да се взирате непрестанно и да се сравнявате с другите към вас. Всяко тяло и всяко лице е друго и прелестно по собствен личен метод.
Учените назоваха най-вредният артикул за индивида и околната среда
Месото има най-отрицателно влияние върху околната среда и предизвика риска от преждевременна гибел, демонстрира изследване на англо-амери...
2. Да пием аспирин – ежедневният банкет на аспирин може да е доста нездравословен за стомаха ви, изключително в случай че не се нуждаете изключително от него, а го приемате просто за тонус и профилактика. Ежедневният банкет на аспирин може да провокира появяването на ранички в стомаха и загубата на кръв, която от своя страна фрапантно да намали хемоглобина ви. Внимавайте!
3. Да ядем захар – доста хора считат новия ден за ново начало, в това число и това, че в случай че през вчерашния ден са хапнали сладко, не пречи и през днешния ден – нали към този момент е нов ден. Тялото ни обаче не „ изтрива “ нищо от това, което сме създали през вчерашния ден и натрупването на ненужна захар в организма може съществено да навреди на здравето ни.
4. Да си лягаме с телефон в ръката – това занятие е извънредно нездравословно както за очите ни, по този начин и за качеството на съня ни. Преди да си легнете не гледайте екранчето на телефона си най-малко 30 минути, с цел да може мозъкът ви да се успокои и да се настрои на вълна сън. Ще видите по какъв начин сънят ви ще се усъвършенства и бързо ще усетите разликата, както и това, че ще заспивате доста по-бързо от преди.
5. Да влизаме в обществените мрежи – пробвайте се най-малко един ден в седмицата да си вършиме „ детокс “ и да се откъснете напълно от обществените мрежи. Те губят доста от времето ни, без даже да го осъзнаваме. Вместо това наваксайте с домашните отговорности, с разходките или непрочетените книги, които имате вкъщи.
Какво се случва с тялото, когато консумираме захар
Захарта участва всекидневно в менюто ни. Установено е, че средностатистическият американец употребява всекидневно по 32 чаени лъжички от "...

Още от ЛЮБОПИТНО: