Навикът да четем и работим в легнало положение е много

Навикът да четем и работим в легнало състояние е м ного нездравословен за зрението. Това предупреди офталмологът, микрохирург, претендент на медицинските науки Светлана Миргородская за " Известия ".

Според Миргородская един от главните фактори, които скапват зрението, е ежедневното нараснало натоварване на очните мускули , когато гледаме нещо наоколо.

Ето за какво лекарката поучава да вършим почивки на всеки час, когато работим на компютър или до момента в който четем. За задачата е задоволително да се разсеете и да гледате в далечината в продължение на 5-10 минути.

" Като различен табиет, който утежнява зрението, офталмологът показва зрителното напрежение при слаба светлина. Поради прекомерно ярката или прекомерно слабата светлина очните мускули се напрягат, което води до конвулсии.

Това е и повода да се развие синдром на сухото око ", изяснява експертът. Миргородская приканва да се откажем от навика да работим или четем в легнало състояние.

" При работа в това състояние се усилва напрежението в шийните мускули, може да се утежни кръвоснабдяването на главата, шията и очите . Освен това очните мускули получават по-голямо натоварване - когато гледат под ъгъл, те би трябвало да " довършат " облика ", изясни тя.