Навън вали трети ден и е мрачно. Всичко наоколо е

Навън вали трети ден и е тъмно. Всичко в близост е наситено с негативизъм и на всичко от горната страна би трябвало да станете по мрачно, с цел да заведете детето на учебно заведение...
Всеки, който при тези условия резервира самообладание, остава еластичен, толерантен и находчив, заслужава удивление.
Как да го постигнете и вие? Ето шест съвета от noviteroditeli.bg:

1. Бъдете другарски настроени и реалисти

Всички имаме неприятни дни, когато описът със задания наподобява безконечен и като че ли всичко излиза отвън надзор. Най-добрата тактичност в този миг е да си кажете: „ Всичко ще бъде наред! “.
Следващата стъпка е да приемете, че неприятният ден не е еднакъв на неприятна година.
И най-после, третата стъпка: помислете какво ви оказва помощ да се справите с компликациите и с неприятното въодушевление (ако нямате лист с такива неща, време е да го направите) и направете нещо за себе си.

2. Измислете фамилен манифест

Изберете вечер, когато цялото семейство е дружно, и напишете лист с изречения, мисли, песни и така нататък, които ви въодушевяват.
Нека те отразяват вашите фамилни полезности.
Например: " Шест обятия дневно ни вършат по-щастливи ".
Този лист може да бъде комичен или сериозен. Закачете го на хладилника в кухнята или в стаята и го препрочитайте на глас всеки ден.

3. Слушайте сe един различен

Съсредоточете се върху общуването в фамилията.
Дори единствено 15-минутен диалог, когато не сме разсеяни от джаджи, готвене, разчистване, телевизия, и в действителност внимаваме в това, което обичан човек споделя с нас, е значимо. Важно е също по този начин да се прегръщаме и да готвим дружно - това укрепва фамилните връзки.

4. Хвалете се взаимно

Насърчавайте се взаимно за напъните, не давайте оценка на постигнатия резултат. Ако инвестирате в фамилията и в работата и виждате, че околните ви дават всичко от себе си, отбелязвайте на всеослушание всичко позитивно, вместо да ровите там, където към момента не сте се справили.

5. Следете храненето, съня, почивката и упражненията

Това е най-скучният съвет, само че е верният. Редовен сън, уравновесена диета, отмора и физическа интензивност са четирите стълба на здравето, които са жизненоважни за поддържане на психическото равновесие.



6. Дайте си отмора от общуването

Общуването уморява. Детето се е върнало от учебно заведение. Вие сте имали претрупан работен ден. Не бързайте с въпросите.
Дайте си най-малко половин час (в идеалния случай един час), с цел да се отпуснете и да останете сами с мислите си.