Кафeто доказано подобрява настроението - ето как
Науката не от през вчерашния ден и от през днешния ден се занимава с изгодите от потреблението на кафе и всички негови фенове са повече от удовлетворени от всяко ново проучване, което ги затвърждава и уголемява. Е, последното сходно е на разположение и преглежда директната връзка сред кофеиновата напитка и оста черва-мозък.
Какво се случва с мозъка ни, когато пием кафе всеки ден
Позитивното и отрицателното влияние на кофеина
Колкото повече научаваме за чревния микробиом, толкоз повече сме наясно, че той е значим освен за храносмилането и с цел да нямаме неприятни признаци като отичане и газове. Доказано той има директен резултат върху функционирането на мозъка и нашето психологично положение, тъкмо както въздейства и на функционалностите на имунната система.
А в този момент учени от University College Cork в Ирландия за пръв път изследват от близко по какъв начин кафето взаимодейства с оста черва-мозък, информационната мрежа, която свързва храносмилателната система и мозъка. И откриват, че постоянната консумация на кафе, както кофеиново, по този начин и безкофеиново, може да оформи чревния микробиом и да повлияе на настроението и равнищата на напрежението.
Как кафето въздейства на чревния микробиом и настроението
Не от през вчерашния ден и от през днешния ден кафето се свързва със значими изгоди както за храносмилателната система, по този начин и за психологичното здраве. Но до момента механизмът за постигането им не беше напълно явен. А в този момент се сравняват 31 постоянни пиещи кафе (по 305 чаши дневно) с 31 души, които не пият кафе. На всички тях се прави психическа оценка и се проучват измененията в чревните бактерии и прочувственото им положение.
Когато пиещите кафе стопират да го вършат за две седмици, това води до ясни промени в метаболитите, създавани от чревните микроби, което ги е разграничава от тези, които не пият кафе. по-късно кафето се вкарва още веднъж постепенно и се оказва, че даже когато е безкофеиново, то може да сходни настроението ни, изяснява.
Оказва се, че консумиращите кафе се откриват по-високи равнища на съответни чревни бактерии - Eggertella sp и Cryptobacterium curtum. Именно за тях се счита, че имат значима роля в процеси като производството на киселина в храносмилателната система и синтеза на жлъчна киселина, които са самобитна отбрана от нездравословни бактерии и инфекции. Наблюдава се и нарастване на бактериите от групата Firmicutes, които в предходни проучвания са свързвани с позитивни страсти при дамите.
Учените разясняват, че изгодите от кофеиновото кафе са по-отчетливи. Но и консумацията на безкофеионово също ще ни даде от тях. И това води до извода, че не толкоз кофеинът е " отговорен ", колкото някои съединения като полифеноли, които имат потвърдени когнитивни изгоди.
Безкофеиново или кофеиново кафе: кое е по-полезно
И кои са изгодите за здравето, свързани с потреблението на кафе
" Кафето е повече от просто кофеин - то е комплициран хранителен фактор, който взаимодейства с чревните ни микроби, метаболизма ни и даже прочувственото ни благоденствие ", изясняват учените и ни дават още една причина да не го пропускаме нито ден.
.gcta { background: linear-gradient(90deg, #4285F4, #34A853, #FBBC05, #EA4335); padding: 2px; border-radius: 14px; max-width: 640px; margin: 0 auto; text-decoration: none; display: block; }.gcta-inner { background: #ffffff; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; align-items: center; gap: 14px; transition: background 0.2s; text-decoration: none!important; }.gcta:hover { text-decoration: none!important; }.gcta:hover.gcta-inner { background: #f7f7f7; }.gcta svg { flex-shrink: 0; width: 30px; height: 30px; }.gcta-title { flex: 1; font-size: 16px; font-weight: 600!important; color: #111; margin: 0; }.gcta-arrow { color: #aaa; font-size: 20px; flex-shrink: 0; transition: transform 0.2s; }.gcta:hover.gcta-arrow { transform: translateX(3px); }
Добави ни в желани източници в Google
Какво се случва с мозъка ни, когато пием кафе всеки ден
Позитивното и отрицателното влияние на кофеина
Колкото повече научаваме за чревния микробиом, толкоз повече сме наясно, че той е значим освен за храносмилането и с цел да нямаме неприятни признаци като отичане и газове. Доказано той има директен резултат върху функционирането на мозъка и нашето психологично положение, тъкмо както въздейства и на функционалностите на имунната система.
А в този момент учени от University College Cork в Ирландия за пръв път изследват от близко по какъв начин кафето взаимодейства с оста черва-мозък, информационната мрежа, която свързва храносмилателната система и мозъка. И откриват, че постоянната консумация на кафе, както кофеиново, по този начин и безкофеиново, може да оформи чревния микробиом и да повлияе на настроението и равнищата на напрежението.
Как кафето въздейства на чревния микробиом и настроението
Не от през вчерашния ден и от през днешния ден кафето се свързва със значими изгоди както за храносмилателната система, по този начин и за психологичното здраве. Но до момента механизмът за постигането им не беше напълно явен. А в този момент се сравняват 31 постоянни пиещи кафе (по 305 чаши дневно) с 31 души, които не пият кафе. На всички тях се прави психическа оценка и се проучват измененията в чревните бактерии и прочувственото им положение.
Когато пиещите кафе стопират да го вършат за две седмици, това води до ясни промени в метаболитите, създавани от чревните микроби, което ги е разграничава от тези, които не пият кафе. по-късно кафето се вкарва още веднъж постепенно и се оказва, че даже когато е безкофеиново, то може да сходни настроението ни, изяснява.
Оказва се, че консумиращите кафе се откриват по-високи равнища на съответни чревни бактерии - Eggertella sp и Cryptobacterium curtum. Именно за тях се счита, че имат значима роля в процеси като производството на киселина в храносмилателната система и синтеза на жлъчна киселина, които са самобитна отбрана от нездравословни бактерии и инфекции. Наблюдава се и нарастване на бактериите от групата Firmicutes, които в предходни проучвания са свързвани с позитивни страсти при дамите.
Учените разясняват, че изгодите от кофеиновото кафе са по-отчетливи. Но и консумацията на безкофеионово също ще ни даде от тях. И това води до извода, че не толкоз кофеинът е " отговорен ", колкото някои съединения като полифеноли, които имат потвърдени когнитивни изгоди.
Безкофеиново или кофеиново кафе: кое е по-полезно
И кои са изгодите за здравето, свързани с потреблението на кафе
" Кафето е повече от просто кофеин - то е комплициран хранителен фактор, който взаимодейства с чревните ни микроби, метаболизма ни и даже прочувственото ни благоденствие ", изясняват учените и ни дават още една причина да не го пропускаме нито ден.
.gcta { background: linear-gradient(90deg, #4285F4, #34A853, #FBBC05, #EA4335); padding: 2px; border-radius: 14px; max-width: 640px; margin: 0 auto; text-decoration: none; display: block; }.gcta-inner { background: #ffffff; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; align-items: center; gap: 14px; transition: background 0.2s; text-decoration: none!important; }.gcta:hover { text-decoration: none!important; }.gcta:hover.gcta-inner { background: #f7f7f7; }.gcta svg { flex-shrink: 0; width: 30px; height: 30px; }.gcta-title { flex: 1; font-size: 16px; font-weight: 600!important; color: #111; margin: 0; }.gcta-arrow { color: #aaa; font-size: 20px; flex-shrink: 0; transition: transform 0.2s; }.gcta:hover.gcta-arrow { transform: translateX(3px); }
Добави ни в желани източници в Google
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ