Натали Портман слуша аудиокниги, докато тича
Натали Портман се пробва да тича или да плува " най-малко четири пъти седмично ".
Актрисата от " Черният лебед " показа методите да усъвършенства физическата си форма и счита, че слушането на аудиокниги по време на бягане е отпускащо.
" Опитвам се да тичам или да плавам четири пъти седмично. Това е огромна смяна, която чувствам като доста добра. Когато търча, постоянно чувам вести или аудиокнига. По-рядко чувам музика, което е много занимателно. Обичам да чувам музика, когато съм изцяло отпусната. И някак си слушането на хрумвания ми е по-полезно, когато търча. Напоследък в действителност се занимавам с подкасти, единствено с цел да съм в крайник с новините, защото те са толкоз разстройващи и най-малкото, което можем да създадем, е да сме в крайник с тях ".
40-годишната звезда показа, че е понижила приема на алкохол и се е отказала от кафето , което я е направило доста по пламенно повишило силата ѝ.
Споделяйки препоръките си по какъв начин да се грижим за себе си , тя сподели пред Vogue: " Всъщност пия по-малко алкохол и не пия кафе от началото на годината, което в действителност е доста, доста хубаво. Открих, че силата ми се покачва. Не се изтощавам елементарно, а след натоварване бързо се възвръщам. Чувствам се по-стабилна! Така че, самоуверено се грижете повече за себе си ”.
Натали постоянно следи дали е изпила най-малко два литра вода дневно и се пробва да готви повече домашна храна, доколкото графикът ѝ го разрешава.
Актрисата от " Черният лебед " показа методите да усъвършенства физическата си форма и счита, че слушането на аудиокниги по време на бягане е отпускащо.
" Опитвам се да тичам или да плавам четири пъти седмично. Това е огромна смяна, която чувствам като доста добра. Когато търча, постоянно чувам вести или аудиокнига. По-рядко чувам музика, което е много занимателно. Обичам да чувам музика, когато съм изцяло отпусната. И някак си слушането на хрумвания ми е по-полезно, когато търча. Напоследък в действителност се занимавам с подкасти, единствено с цел да съм в крайник с новините, защото те са толкоз разстройващи и най-малкото, което можем да създадем, е да сме в крайник с тях ".
40-годишната звезда показа, че е понижила приема на алкохол и се е отказала от кафето , което я е направило доста по пламенно повишило силата ѝ.
Споделяйки препоръките си по какъв начин да се грижим за себе си , тя сподели пред Vogue: " Всъщност пия по-малко алкохол и не пия кафе от началото на годината, което в действителност е доста, доста хубаво. Открих, че силата ми се покачва. Не се изтощавам елементарно, а след натоварване бързо се възвръщам. Чувствам се по-стабилна! Така че, самоуверено се грижете повече за себе си ”.
Натали постоянно следи дали е изпила най-малко два литра вода дневно и се пробва да готви повече домашна храна, доколкото графикът ѝ го разрешава.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ