Студът ли е причината да се разболяваме по-често през зимата?
Настинката не се предизвиква от мраз, а от респираторни вируси, например риновируси, които по-лесно заразяват хората при избрани условия, съпътстващи студеното време.
Изследванията демонстрират, че ниските температури и понижената мокрота основават среда, която удължава заразността и форсира размножаването на вируси като риновируси, вирусите на грипа и SARS-CoV-2, виновен за COVID-19. Тези фактори, комбинирани с по-честото престояване на закрито и нараствания непосредствен контакт сред хората през зимните месеци, улесняват разпространяването на патогените.
Типично за респираторните вируси като грипа и респираторно-синцитиалния вирус (RSV) е тяхната сезонност, с пик на случаите през есента и зимата. COVID-19 обаче не следва тази класическа сезонна наклонност. От началото на пандемията, инфекциите с ковид бележат забележителен растеж даже през летните месеци, евентуално заради появяването на нови разновидности и отслабването на имунитета след прекарана зараза или имунизация.
Тази комплицирана динамичност сред околната среда, човешкото държание и биологията на вирусите акцентира за какво студеното време се свързва с по-висок риск от респираторни инфекции, макар че самото то не е директна причина за заболяване.
По-конкретно студеното време може да промени външната мембрана на грипния вирус, като я направи по-твърда и устойчива. Учените считат, че твърдото покритие улеснява предаването на вируса от човек на човек.
Студеният и изсъхнал зимен въздух играе основна роля в разпространяването на респираторни инфекции, като грип и настинки. Сухият въздух, присъщ за зимните месеци, основава условия, които подкрепят по-дългото оцеляване и разпространяване на вирусите. Когато влажността е ниска, водата в дихателните капчици се изпарява бързо, образувайки по-малки частици, които остават по-дълго време във въздуха и се популяризират на по-големи дистанции при кашляне или кихане.
В допълнение, студеният въздух въздейства непосредствено върху имунната система. Вдишването му може да потисне естествения имунен отговор в дихателните пътища, което улеснява проникването на вируси. Едно просто решение, като носенето на шал, който затопля вдишвания въздух, може да понижи риска от зараза, написа puls.
Друг значим фактор през зимата е лимитираното излагане на слънчева светлина, главен източник на витамин D, който е от решаващо значение за положителното действие на имунната система. В композиция с понижената физическа интензивност през студените месеци, това води до отслабен предпазен механизъм на организма.
Прекарването на повече време на закрито през зимата също усилва риска от зараза, защото тесните пространства благоприятстват разпространяването на вируси в радиус до 1,8 метра от инфектиран човек.
Освен това студените температури и ниската мокрота изсушават лигавиците на носа и гърлото, както и очите, което улеснява прикрепването на вирусите към повредените тъкани.
В умозаключение, въпреки студът и сухият въздух да не са директната причина за болести, те основават условия, които улесняват разпространяването на респираторни вируси и потискат имунната система.
Поддържането на здравословни привички през цялата година е ключът към предотвратяването на болести. Честото миене на ръцете и избягването на докосването на лицето, което вършим приблизително сред 9 и 23 пъти на час, са съществени тактики. Специалистите предлагат също добра хидратация - към осем чаши вода дневно, съобразени с метода на живот и самостоятелните потребности. Балансираното хранене, включващо тъмнозелени, листни зеленчуци, богати на витамини и храни като яйца, мляко, сьомга и риба звук, играе решаваща роля. Физическата интензивност, даже през зимата, дружно с задоволително отмора и постоянно разчистване на постоянно докосвани повърхности в дома, също способстват за по-добро здраве.
Ако студеният сезон предизвиква сухота в носа или гърлото, потреблението на овлажнител за въздуха у дома може да бъде потребно. Освен това годишната имунизация против грип и COVID-19 е значима стъпка за отбрана на здравето. Следването на тези рекомендации може да обезпечи освен по-лесно прекосяване през зимния сезон, само че и по-добро общо положение през цялата година.
Изследванията демонстрират, че ниските температури и понижената мокрота основават среда, която удължава заразността и форсира размножаването на вируси като риновируси, вирусите на грипа и SARS-CoV-2, виновен за COVID-19. Тези фактори, комбинирани с по-честото престояване на закрито и нараствания непосредствен контакт сред хората през зимните месеци, улесняват разпространяването на патогените.
Типично за респираторните вируси като грипа и респираторно-синцитиалния вирус (RSV) е тяхната сезонност, с пик на случаите през есента и зимата. COVID-19 обаче не следва тази класическа сезонна наклонност. От началото на пандемията, инфекциите с ковид бележат забележителен растеж даже през летните месеци, евентуално заради появяването на нови разновидности и отслабването на имунитета след прекарана зараза или имунизация.
Тази комплицирана динамичност сред околната среда, човешкото държание и биологията на вирусите акцентира за какво студеното време се свързва с по-висок риск от респираторни инфекции, макар че самото то не е директна причина за заболяване.
По-конкретно студеното време може да промени външната мембрана на грипния вирус, като я направи по-твърда и устойчива. Учените считат, че твърдото покритие улеснява предаването на вируса от човек на човек.
Студеният и изсъхнал зимен въздух играе основна роля в разпространяването на респираторни инфекции, като грип и настинки. Сухият въздух, присъщ за зимните месеци, основава условия, които подкрепят по-дългото оцеляване и разпространяване на вирусите. Когато влажността е ниска, водата в дихателните капчици се изпарява бързо, образувайки по-малки частици, които остават по-дълго време във въздуха и се популяризират на по-големи дистанции при кашляне или кихане.
В допълнение, студеният въздух въздейства непосредствено върху имунната система. Вдишването му може да потисне естествения имунен отговор в дихателните пътища, което улеснява проникването на вируси. Едно просто решение, като носенето на шал, който затопля вдишвания въздух, може да понижи риска от зараза, написа puls.
Друг значим фактор през зимата е лимитираното излагане на слънчева светлина, главен източник на витамин D, който е от решаващо значение за положителното действие на имунната система. В композиция с понижената физическа интензивност през студените месеци, това води до отслабен предпазен механизъм на организма.
Прекарването на повече време на закрито през зимата също усилва риска от зараза, защото тесните пространства благоприятстват разпространяването на вируси в радиус до 1,8 метра от инфектиран човек.
Освен това студените температури и ниската мокрота изсушават лигавиците на носа и гърлото, както и очите, което улеснява прикрепването на вирусите към повредените тъкани.
В умозаключение, въпреки студът и сухият въздух да не са директната причина за болести, те основават условия, които улесняват разпространяването на респираторни вируси и потискат имунната система.
Поддържането на здравословни привички през цялата година е ключът към предотвратяването на болести. Честото миене на ръцете и избягването на докосването на лицето, което вършим приблизително сред 9 и 23 пъти на час, са съществени тактики. Специалистите предлагат също добра хидратация - към осем чаши вода дневно, съобразени с метода на живот и самостоятелните потребности. Балансираното хранене, включващо тъмнозелени, листни зеленчуци, богати на витамини и храни като яйца, мляко, сьомга и риба звук, играе решаваща роля. Физическата интензивност, даже през зимата, дружно с задоволително отмора и постоянно разчистване на постоянно докосвани повърхности в дома, също способстват за по-добро здраве.
Ако студеният сезон предизвиква сухота в носа или гърлото, потреблението на овлажнител за въздуха у дома може да бъде потребно. Освен това годишната имунизация против грип и COVID-19 е значима стъпка за отбрана на здравето. Следването на тези рекомендации може да обезпечи освен по-лесно прекосяване през зимния сезон, само че и по-добро общо положение през цялата година.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ