Как да се предпазим от косопада през есента – съвети за здрава коса
Настъпването на есента постоянно води до нараснал косопад , само че с верните грижи и внимание можете да запазите косата си здрава и красива. Ето няколко съвета по какъв начин да се предпазите от косопад през този сезон и по какъв начин да поддържате косата си в отлична форма :
1. Правилно хранене
Добре уравновесената диета е основата на хубавичко коса. Уверете се, че приемате задоволително витамини и минерали, изключително витамини от група B, витамин D, желязо и цинк. Храни, богати на омега-3 мастни киселини, като риба и семена от чиа, също са потребни за поддържане на косата и скалпа.
2. Хидратация
Хидратацията е основна за здрава коса. Пийте задоволително вода всеки ден, с цел да предотвратите дехидратация, която може да докара до суха и чуплива коса. Поддържането на подобаваща хидратация ще помогне на косата ви да остане мека и лъскава.
3. Избягвайте топлинна обработка
Честото потребление на сешоари, преса и кърпи може да аргументи в допълнение увреждане на косата. Опитайте се да ограничите тези устройства и когато ги употребявате, използвайте термозащитни артикули, с цел да минимизирате уврежданията.
4. Изберете подобаващ шампоан и еликсир
Изборът на верните артикули за коса е значим. Използвайте шампоани и балсами, които са съобразени с вашия вид коса и скалп. Избягвайте артикули с нападателни химикали, които могат да изсушат или нервират скалпа.
5. Маски и масла
Регулярното нанасяне на маски и масла за коса може да направи чудеса за подхранването и овлажняването на косата. Масла като кокосово и арганово са отлични за прибавяне на влага и искра.
6. Масаж на скалпа
Масажът на скалпа освен че е релаксиращ, само че и оказва помощ за стимулиране на кръвообращението и подкрепя растежа на косата. Използвайте върховете на пръстите си и масажирайте скалпа нежно в кръгови придвижвания.
7. Намалете напрежението
Стресът може да бъде сериозен фактор за косопад. Опитайте се да включите релаксиращи действия в всекидневието си, като медитация, йога или просто разходки на пресен въздух, с цел да помогнете на тялото си да се оправи със напрежението.
8. Проверете здравето си
Ако забележите забележителна загуба на коса, може да бъде потребно да се консултирате с кожен лекар или трихолог. Възможно е косопадът да бъде обвързван със здравословни проблеми, които изискват здравна интервенция.
Следването на тези препоръки ще ви помогне да поддържате косата си в отлична форма и да се справите с косопада по време на сезонната смяна. Важно е да бъдете търпеливи и поредни в грижите си за косата, с цел да постигнете най-хубави резултати. Нека есента бъде време за обновяване и подсилване на вашата коса, тъй че да можете да я носите с убеденост и жанр през целия сезон .
За какво да внимават родителите преди първия образователен ден?
