Кои са най-често срещаните „врагове“ на лятото?
Насладата на плажа e обичано лятно занятие за мнозина, само че е значимо да се съблюдават разпоредбите и напътствията за сигурност, споделят експертите от Военномедицинска академия (ВМА).
Най-често срещаното заболяване, обвързвано с плуването във вода, нечиста с отпадъчни води, е гастроентерит. То се среща в разнообразни форми, които могат да имат един или повече от следните признаци: гадене, повръщане, стомашни болки, диария, главоболие или тресчица. Не са изключени инфекции на ушите, очите, носа и гърлото, допълват от ВМА.
Най-честите рискове на лятото:
Слънчев удар и топлинно безсилие: Продължителното излагане на слънце, изключително в обедните часове, може да докара до повишение на телесната температура, главоболие, гадене и даже загуба на схващане. Затова и препоръките на експертите са: ограничавайте престоя навън сред 11:00 и 16:00 часа носете шапка, слънчеви очила и светли, проветриви облекла приемайте повече течности – най-малко 2-2,5 литра на ден.
Слънчеви изгаряния: Дори облачно време не защищава изцяло от UV-лъчите. Изгарянията освен скапват почивката, само че усилват и дълготрайния риск от кожни болести. Използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем най-малко SPF 30+. Последните рекомендации са за SPF 50+, като нанасяте крема 30 минути преди излагане на слънце и на всеки 2 часа по-късно. Не забравяйте да предпазвате изключително чувствителни зони – нос, уши, плещи, ходила, поучават медиците.
Алергични реакции: Лятото е сезон на полени, ухапвания от инсекти и чести хранителни алергии – изключително към морски блага и непознати артикули от улични сергии. Каква е предварителната защита: избягвайте консумация на морски блага, в случай че сте предразположени към алергии постоянно носете антихистаминов препарат, в случай че имате известни реакции в случай че пътувате с дете – информирайте се какво да вършиме при появяването първи признаци.
Стомашно-чревни разстройства: Поддържайте добра персонална хигиена и съхранявайте храната вярно – в жегата бактериите се развиват стремително. Хранителното отравяне най-често се получава след консумация на неизмити плодове и зеленчуци, на гъби и погрешно съхранявани приготвени храни (развалени храни). Възможно е да се случи и след приложимост на месо, риба, яйца, млечни артикули и други, които са нечисти с бактерии, които демонстрират токсичност единствено при избрани условия. Първите признаци се появят в границите на приблизително 4-8 часа след изразходване на нечиста храна. Не са редки и интоксикациите след консумация на морски блага и риба. Често те могат да бъдат преносител на разнообразни типове бактерии, вследствие на което стартират стомашно-чревни недоволства, които бързо водят до обезводняване и електролитен дисбаланс в организма.
Хранителните отравяния: Много бързо дехидратират организма, по тази причина е належащо да се компенсира загубата на течност. Задължително е пиенето на повече вода или още по-добре – на специфични рехидратиращи разтвори, само че наложително на дребни порции и постоянно. Безалкохолните питиета и плодови сокове не са целесъобразни.
Комбинацията алкохол и горещини може да има доста отрицателни последствия, даже съдбовни. Плуващите след използването на етанол рискуват извънредно доста. И в дребни количества, той може съществено да повлияе върху способността им за добра ориентировка и надценяване на силите и координираността на дейностите в морето.
Макар концепцията за разхлаждане със студена бира да наподобява отлична, в реалност може да дехидратира организма, което да се прояви с комплицираност, артериалното налягане внезапно да се намали и да настъпи чувство за отмалялост, унесеност и заспалост, предизвикат се проблеми с дишането и сърдечния темп. В някои случаи кръвообращението се срутва и има риск от загуба на съзнанието. Алкохолът нервира белите дробове, стомаха и червата, което може да докара до повръщане. Също по този начин предизвика постоянно уриниране, което води до загуба на соли и по-късно до дехидратация.
Не подценявайте признаците – даже когато наподобяват леки. Главоболие, гадене, обрив, изнемощялост или коремни болки не са „ естествени “ за лятото – те може да са знак за дехидратация, зараза или алергична реакция.
Най-често срещаното заболяване, обвързвано с плуването във вода, нечиста с отпадъчни води, е гастроентерит. То се среща в разнообразни форми, които могат да имат един или повече от следните признаци: гадене, повръщане, стомашни болки, диария, главоболие или тресчица. Не са изключени инфекции на ушите, очите, носа и гърлото, допълват от ВМА.
Най-честите рискове на лятото:
Слънчев удар и топлинно безсилие: Продължителното излагане на слънце, изключително в обедните часове, може да докара до повишение на телесната температура, главоболие, гадене и даже загуба на схващане. Затова и препоръките на експертите са: ограничавайте престоя навън сред 11:00 и 16:00 часа носете шапка, слънчеви очила и светли, проветриви облекла приемайте повече течности – най-малко 2-2,5 литра на ден.
Слънчеви изгаряния: Дори облачно време не защищава изцяло от UV-лъчите. Изгарянията освен скапват почивката, само че усилват и дълготрайния риск от кожни болести. Използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем най-малко SPF 30+. Последните рекомендации са за SPF 50+, като нанасяте крема 30 минути преди излагане на слънце и на всеки 2 часа по-късно. Не забравяйте да предпазвате изключително чувствителни зони – нос, уши, плещи, ходила, поучават медиците.
Алергични реакции: Лятото е сезон на полени, ухапвания от инсекти и чести хранителни алергии – изключително към морски блага и непознати артикули от улични сергии. Каква е предварителната защита: избягвайте консумация на морски блага, в случай че сте предразположени към алергии постоянно носете антихистаминов препарат, в случай че имате известни реакции в случай че пътувате с дете – информирайте се какво да вършиме при появяването първи признаци.
Стомашно-чревни разстройства: Поддържайте добра персонална хигиена и съхранявайте храната вярно – в жегата бактериите се развиват стремително. Хранителното отравяне най-често се получава след консумация на неизмити плодове и зеленчуци, на гъби и погрешно съхранявани приготвени храни (развалени храни). Възможно е да се случи и след приложимост на месо, риба, яйца, млечни артикули и други, които са нечисти с бактерии, които демонстрират токсичност единствено при избрани условия. Първите признаци се появят в границите на приблизително 4-8 часа след изразходване на нечиста храна. Не са редки и интоксикациите след консумация на морски блага и риба. Често те могат да бъдат преносител на разнообразни типове бактерии, вследствие на което стартират стомашно-чревни недоволства, които бързо водят до обезводняване и електролитен дисбаланс в организма.
Хранителните отравяния: Много бързо дехидратират организма, по тази причина е належащо да се компенсира загубата на течност. Задължително е пиенето на повече вода или още по-добре – на специфични рехидратиращи разтвори, само че наложително на дребни порции и постоянно. Безалкохолните питиета и плодови сокове не са целесъобразни.
Комбинацията алкохол и горещини може да има доста отрицателни последствия, даже съдбовни. Плуващите след използването на етанол рискуват извънредно доста. И в дребни количества, той може съществено да повлияе върху способността им за добра ориентировка и надценяване на силите и координираността на дейностите в морето.
Макар концепцията за разхлаждане със студена бира да наподобява отлична, в реалност може да дехидратира организма, което да се прояви с комплицираност, артериалното налягане внезапно да се намали и да настъпи чувство за отмалялост, унесеност и заспалост, предизвикат се проблеми с дишането и сърдечния темп. В някои случаи кръвообращението се срутва и има риск от загуба на съзнанието. Алкохолът нервира белите дробове, стомаха и червата, което може да докара до повръщане. Също по този начин предизвика постоянно уриниране, което води до загуба на соли и по-късно до дехидратация.
Не подценявайте признаците – даже когато наподобяват леки. Главоболие, гадене, обрив, изнемощялост или коремни болки не са „ естествени “ за лятото – те може да са знак за дехидратация, зараза или алергична реакция.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ