Нашата имунна система е постоянно активна. Но за да функционира

Нашата имунна система е непрекъснато дейна. Но с цел да действа вярно, тя се нуждае всекидневно от избрана доза витамини и минерали, които защищават тялото ни освен от грип, само че и от други инфекции.

Ето кои са напитките, които освен ще ви предпазят от грип, само че и ще ускорят възобновяване на организма при положение на зараза.

1. Сок от портокал, грейпфрут и други цитрусови плодове

В този микс се съдържа витамин С в пъти над нужната дневна доза.Този витамин има мощни антиоксидантни свойства, които защищават клетките от увреждане.

Дефицитът му може да докара до по-бавно укрепване на раните, нарушен имунен отговор и некадърност на тялото да се бори с инфекциите.

2. Сок от зелена ябълка, морков и портокал

Тази композиция оказва помощ на тялото освен да се отбрани от инфекциите, само че и да се бори с тях. Ябълките и портокалите съдържат витамин С. Витамин А, който също е значим за имунната система, участва в състава на морковите под формата на антиоксиданта бета каротин.

Те съдържат и витамин B6, който играе значима роля в пролиферацията на имунните кафези и производството на антитела.
Педиатър: За децата грипът е по-опасен от COVID-19
За децата грипът е по-опасен от Коронавирус. При здравите деца, които нямат  хронични болести, коронавирусът минава много по-леко, в...
Прочети повече
3. Сок от цвекло, морков, джинджифил и ябълка

Този микс освен поддържа имунната система, само че и понижава признаците на инфектиране. То постоянно се дължи на имунна реакция към инфекции, произхождащи от вируси или бактерии.

За хората, които страдат от ревматоиден артрит, този сок също може да е от изгода, защото джинджифилът има мощно противовъзпалително деяние.

4. Сок от домати

Доматите са богати на витамин B9, прочут като фолиева киселина. Тя оказва помощ за понижаване на риска от инфекции. Доматите също по този начин съдържат магнезий, който е мощно противовъзпалително средство.
Проф. Ива Христова: Засякохме случай на грип в композиция с Коронавирус
Девет случая на грипни вируса са били открити единствено за ден в референтната лаборатория на Националния център по заразни и паразитни болес...
Прочети повече
5. Сок от кейл, домати и целина

Към тази напитка може да добавите и хрян, който само ще ускори нейните противовъзпалителни свойства.

6. Смути от обезмаслено мляко, ягоди и киви

Млякото е пълностоен източник на протеини и витамин D, който също е от първостепенно значение за функционалността на имунната система. А кивито и ягодите изобилстват от витамин С. 

7. Смути с бадемово мляко, ягоди и манго
Тази добавка понижава риска от тежко протичане на грип с съвсем 90%
Сезонът на настинките и грипа е в разгара си. Има няколко разнообразни начини да намалите риска от заразяване с грипния вирус, вариращ...
Прочети повече
Смутито с ягоди от манго може да се подготви и със замразени плодове.

Витамин Е, който се съдържа в мангото и бадемовото мляко, прибавя спомагателни антиоксидантни изгоди за подсилване на имунната система, изключително при възрастните хора.

8. Сок от зелена ябълка, маруля и кейл

Този микс е мощно средство за поддържане на имунната система. Може да добавите към него и шепа магданоз или спанак, с цел да си набавите повече витамин А, С и К.

Важно: Статията е с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор и със експерт по здравословно хранене!

Още от ЗДРАВЕ:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори