Кога бананите са полезни и кога са вредни?
Наред с ябълките и крушите, бананите са измежду най-популярните плодове. Те съдържат съществени хранителни субстанции, само че все пак потреблението им крие и опасности за здравето, написа електронното издание medikforum.ru.
Бананите съдържат калий и могат да оказват помощ за понижаване на потреблението на сол. От изгода са за управление на кръвното налягане и понижаване на напрежението върху сърдечно-съдовата система. Един приблизително огромен банан обезпечава близо 10% от дневната потребност от калий.
До какво може да докара постоянната консумация на банани?
Тези жълти плодове са обичани от деца и възрастни и изключително от спортистите. Те обаче са богати освен на витамини, само че и на огромно коли...
Прочети повече
Още през 2007 година откривателите показаха догатките си, че яденето на банани предотвратява затруднения при деца с астма поради наличието си на антиоксиданти и калий в тях.
Лабораторните проучвания потвърждават, че протеинът лектин в бананите предотвратява растежа на клетките на левкемия. Децата, които по-често употребяват този плод, са с по-нисък риск от развиването на това заболяване.
Бананите също са потребни за здравето на сърцето поради наличието си на фибри, калий, фолиева киселина и антиоксиданти. Предпазват от камъни в бъбреците, предлагат се за профилактика на диабет, също поради фибрите в тях, които намаляват равнищата на кръвната захар.
Благодарение на триптофана в състава си, бананите са от изгода за паметта и спомагат за възстановяване настроението.
Но макар всичките им потребни свойства, някои хора би трябвало да заобикалят несъразмерната им консумация. Особено тези, които одобряват бета-блокери за понижаване на риска от затруднения от сърдечно-съдови болести.
Зелени банани или на петна: Кои са най-полезни за здравето и имунитета ни?
Вече няма подозрение, че бананите са едни от най-полезните и целесъобразни плодове, които да включим в диетата си, каквато и да е тя. Мн...
Прочети повече
Тези лекарства покачват равнището на калий в кръвта, а бананите също са с високо наличие на този детайл. И не на последно място е рискът от алергична реакция при някои хора, а при други те могат да предизвикат мигрена.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор и експерт по здравословно хранене!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Бананите съдържат калий и могат да оказват помощ за понижаване на потреблението на сол. От изгода са за управление на кръвното налягане и понижаване на напрежението върху сърдечно-съдовата система. Един приблизително огромен банан обезпечава близо 10% от дневната потребност от калий.
До какво може да докара постоянната консумация на банани?
Тези жълти плодове са обичани от деца и възрастни и изключително от спортистите. Те обаче са богати освен на витамини, само че и на огромно коли...
Прочети повече
Още през 2007 година откривателите показаха догатките си, че яденето на банани предотвратява затруднения при деца с астма поради наличието си на антиоксиданти и калий в тях.
Лабораторните проучвания потвърждават, че протеинът лектин в бананите предотвратява растежа на клетките на левкемия. Децата, които по-често употребяват този плод, са с по-нисък риск от развиването на това заболяване.
Бананите също са потребни за здравето на сърцето поради наличието си на фибри, калий, фолиева киселина и антиоксиданти. Предпазват от камъни в бъбреците, предлагат се за профилактика на диабет, също поради фибрите в тях, които намаляват равнищата на кръвната захар.
Благодарение на триптофана в състава си, бананите са от изгода за паметта и спомагат за възстановяване настроението.
Но макар всичките им потребни свойства, някои хора би трябвало да заобикалят несъразмерната им консумация. Особено тези, които одобряват бета-блокери за понижаване на риска от затруднения от сърдечно-съдови болести.
Зелени банани или на петна: Кои са най-полезни за здравето и имунитета ни?
Вече няма подозрение, че бананите са едни от най-полезните и целесъобразни плодове, които да включим в диетата си, каквато и да е тя. Мн...
Прочети повече
Тези лекарства покачват равнището на калий в кръвта, а бананите също са с високо наличие на този детайл. И не на последно място е рискът от алергична реакция при някои хора, а при други те могат да предизвикат мигрена.
Важно: Статията е с осведомителен темперамент и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор и експерт по здравословно хранене!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ