Отказването на цигарите е полезно дори с няколко килограма отгоре
Напълняването е една от сериозните спънки през хората, искащи да се откажат от пушенето. Едно ново проучване оповестено в изданието Journal of the American Medical Association потвърждава, че напълняването след прекъсването на цигарите няма отрицателни последствия за здравето, в контрастност с дълготрайните изгоди от отказването на тютюна.
Факт е, че мнозина от новоизпечените непушачи наддават на килограми в първите месеци след отказването. Причината за това е в потвърдения резултат на никотина да подтиска апетита и да засилва метаболизма. В резултат от него пушачите одобряват по-малко и изгарят повече калории. Ефектът от прекъсването е тъкмо противоположен, а никотиновата абстиненция в допълнение усилва дискомфорта и желанието за похапване, изключително на сладки и мазни неща. При това страхът от напълняване има надалеч освен естетични подбуди. Наднорменото тегло и затлъстяването са главен рисков фактор за развиването на сърдечносъдови болести. Това поражда основателна паника, че напълняването може да понижи и даже да анулира здравословните изгоди от отказването на цигарите.
Споменатото настоящо изследване, водено от доктор Карол Клеър от Университета на Лозана (Швейцария) внася изясненост и успокоение по въпроса. Изследването проучва данните за 3251 души, чието здравословно положение е проследявано постоянно и дълготрайно през интервала 1984 година – 2011 година Резултатите сочат, че измежду отказалите цигарите (независимо кога) има двойно по-малко болни от сърдечни болести, спрямо пушачите. При това отказалите никотина са напълнявали с предстоящите приблизително 3-4 кг след прекъсването на нездравословния табиет. Тези спомагателни килограми обаче не са оказали видим отрицателен резултат върху здравето на непушачите. Учени, които не са свързани с съответното проучване допълват, че напълняването след отвод на цигари може да бъде обезщетено с дребни промени в диетата и двигателния режим.
