Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е

Напълно допустимо е да доживеете до дълбока напреднала възраст, въпросът е в какво положение и какъв брой добре. Важно е да методите към този интервал от живота, като в същото време поддържате допустимо най-много здраве, външен тип и изясненост на мозъка. Това са главните цели, които учените и експертите в региона на антиейджинг медицината си слагат.

1. Начин на живот: главният фактор за дългоденствие

Колко бързо остаряваме зависи значително от метода ни на живот. Лошите привички, неправилното хранене и непрекъснатият стрес доближават старостта. В същото време, здравословният метод на живот, вярното хранене, вярната отмора и постоянната физическа интензивност оказват помощ да се резервира младостта в продължение на доста години.

Дори и да имате генетична предразположеност към избрани болести, здравословният метод на живот може доста да понижи риска от развиването им и да удължи живота ви.

2. Гените: въздействие върху ориста

Нашите гени, получени от нашите родители, въздействат върху доста характерности на тялото, в това число какъв брой бързо стареем. Генетичният код дефинира функционалния капацитет на нашето тяло. Научните проучвания са потвърдили, че наследствената предразположеност към избрани болести също може да повлияе на продължителността на живота.

Важно е да знаете своята генетична предразположеност към болести и да вземете ограничения за предотвратяването им, написа Actualno.com.

3. Имунитет: времеви щит

Нашият имунитет е силата на нашето тяло, която ни защищава от заболявания, онкология и ни оказва помощ да поддържаме здравето си през целия ни живот. С годините нашият бранител, имунната система, отслабва, което ни прави по-уязвими към инфекциозни болести. Укрепването на имунната система е значима инвестиция в младостта и интензивността.

Не забравяйте, че имунитетът е освен отбрана от разнообразни инфекции, само че и способността за възобновяване и регенерация.

4. Усмивката на младостта: силата на оптимизма

Нашият вътрешен свят също играе значима роля в процеса на стареене. Положителният взор върху живота, самоувереността и неналичието на стрес могат да забавят стареенето и подобряването на качеството на живот. Оптимистите остават дейни по-дълго и са по-малко податливи на хронични болести.

Положителната настройка и неналичието на стрес освен ви кара да се чувствате добре, само че и удължава живота ви.

 

5. Възраст на душата: истината е вътре

Физическата възраст е просто число. По-важното е какво се случва вътре в нас. Разбирането на себе си като неповторим субект, поемането на отговорност за живота ни и желанието да развиваме и осъществяваме качествата си – всичко това ни прави по-силни и по-устойчиви на измененията, свързани с възрастта.

 

6. Житейско ентусиазъм: цели и задания

Когато човек има цели, задания и ползи, той е въодушевен да остане млад, здрав и деен. Придвижването към задачата, заниманията и творчеството не са просто волност, а източник на сила и ентусиазъм, което оказва помощ за удължение на младостта и възстановяване на качеството на живот.

Не забравяйте, че здравето е най-важната полезност. Инвестирайте време и старания в него. Правилното хранене, постоянните извършения, отказването от неприятни привички и позитивното отношение са в основата на положителното здраве и дългоденствие. Бъдете деликатни към здравето си и не забравяйте за постоянните медицински прегледи. Живейте пълностоен и благополучен живот!