Диетолози: Известна веган диета всъщност е непосилна и вредна
Набралата неотдавна известност диета с 30 растения не е особена потребна, считат специалистите, представени от Българска телеграфна агенция и " Дейли мейл ".
Яденето на 30 растения седмично е мъчно и недостъпно за доста хора, настояват диетолози. Твърди се, че храненето с 30 растения на седмица усъвършенства положението на червата, само че пет растения може да имат същия резултат върху организма.
Някои диетолози предизвестяват, че следването на предизвикването с 30 растения може да накара хората да не помнят да употребяват значими хранителни субстанции, оповестява Българска телеграфна агенция.
Съсредоточаването в разнообразни типове пресни плодове и зеленчуци може да бъде скъпо и да направи мъчно следването на цялостна уравновесена диета,
сподели доктор Дуейн Мелър от университета Астън в Бирмингам. Това не значи, че яденето на плодове и зеленчуци не е потребно. Храненето с разнородни артикули усилва разнообразието от субстанции и фибри, които поддържат микробиома на червата здрав, сподели още доктор Мелър.
Лондонският диетолог Ким Пиърсън акцентира, че яденето на разнородни храни е от основно значение.
" Следването на диета, която се концентрира главно върху зеленчуци, може да докара до недостиг в организма.
Растителната храна няма да обезпечи всички съществени хранителни субстанции в нужните количества. Зеленчуците са основна част от уравновесената диета, само че те не са всичко ", сподели Пиърсън.
Яденето на 30 растения седмично е мъчно и недостъпно за доста хора, настояват диетолози. Твърди се, че храненето с 30 растения на седмица усъвършенства положението на червата, само че пет растения може да имат същия резултат върху организма.
Някои диетолози предизвестяват, че следването на предизвикването с 30 растения може да накара хората да не помнят да употребяват значими хранителни субстанции, оповестява Българска телеграфна агенция.
Съсредоточаването в разнообразни типове пресни плодове и зеленчуци може да бъде скъпо и да направи мъчно следването на цялостна уравновесена диета,
сподели доктор Дуейн Мелър от университета Астън в Бирмингам. Това не значи, че яденето на плодове и зеленчуци не е потребно. Храненето с разнородни артикули усилва разнообразието от субстанции и фибри, които поддържат микробиома на червата здрав, сподели още доктор Мелър.
Лондонският диетолог Ким Пиърсън акцентира, че яденето на разнородни храни е от основно значение.
" Следването на диета, която се концентрира главно върху зеленчуци, може да докара до недостиг в организма.
Растителната храна няма да обезпечи всички съществени хранителни субстанции в нужните количества. Зеленчуците са основна част от уравновесената диета, само че те не са всичко ", сподели Пиърсън.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ