На всеки се случва да забравя. Това съвсем не е

На всеки се случва да не помни. Това напълно не е `приориет` единствено на хората в преклонна възраст. И си има своето пояснение - живеем в забързано всекидневие, в което мозъкът би трябвало да преработи тонове информация и е обикновено да отстрани тази, която му се стори по-малко значима. За сходни обстановки помощ могат да ни окажат и нещата, които консумираме. А някои от тях са всекидневно към нас!

Ето някои храни и питиета, на които може да се доверим:

Чай

Чаят оказва помощ за увеличаване на паметта и когнитивните функционалности, концентрацията и стимулирането на мозъчната активност. Това се дължи на антиоксидантите, които съдържа. Нещо повече, счита се, че и зеленият и черният чай блокират действието на два характерни ензима, виновни за развиването на заболяването на Алцхаймер.

Цвекло

Богат на всевъзможни нутриенти, червендалестият зарзават потвърдено усъвършенства кръвообращението, поддържайки мозъка ни изострен като бръснач и понижавайки доста риска от деменция. Цвеклото е много подценяван из нашите географски ширини, само че е добре да се знае, че е главен източник на вещество, наречено бетаин. Бетаинът е неповторим по своята природа, с голям принос в процесите на асимилиране на белтъци в организма и в възстановяване работата на черния дроб.

Слънчогледови семки

Те са отличен източник на витамин Е. А за него се знае, че защищава нервните кафези в мозъка от нарушавания. Интересен факт за изгодите от слънчогледовите семена е, че те съдържат пет пъти повече калий от бананите, шест пъти повече магнезий от ръжения самун и повече витамин D от черния дроб на треската.

Розмарин

Може и да звучи необичайно, само че голям брой проучвания показват, че даже миризмата на ароматното растение може да усъвършенства дълготрайната и краткосрочна памет. Дали е по този начин... може да ревизирате сами и в домашни условия!