На всеки се е случвало да прекара безсънна нощ, особено

На всеки се е случвало да прекара безсънна нощ, изключително с алкохол, другари и танци до сутринта. След такова тестване за организма на идващия ден се усещаме като парцал. Неадекватни сме, реакциите ни са забавени, боли ни глава, имаме проблеми с паметта.

Всичко това си има причина. Мозъкът претърпява в действителност неприятни промени след такова нападателно вмешателство в неговите функционалности и най-много в неговата отмора и здравословен режим.

След безсънна нощ се понижава продуктивността на мозъка и по-точно работната памет. Тя става неуслужлива и ни се коства, че мозъкът ни работи по-бавно.

Изследване, оповестено в Journal of Sleep Research открива, че неналичието на сън през нощта оказва повече отрицателни въздействие върху женския мозък, в сравнение с върху мъжкия.

Недоспалите дами са по-склонни да имат повече проблеми с паметта, в сравнение с мъжете.

Така че, в случай че сте купонясвали предната нощ, работата на идващия ден ще ви се стори много непостижима, повече, в сравнение с в случай че просто сте си легнали късно.

Какво се случва с мозъка след безсънна нощ?

Засяга се опцията за учене

Тук става въпрос освен за учене на уроци или запомняне на някаква научна материя, а всичко обвързвано с усвояването и запаметяването на нова информация.

Будуването цяла нощ води до меланхолия

Дори една безсънна нощ води до внезапен спад в равнищата на серотонин в организма, камо ли редовно недоспиване. Според WebMD хората, които спят по-малко от 5 часа на денонощие имат доста по-висок риск от меланхолия, в сравнение с спящите по 8 часа.

Понижава самооценката

Ако не си доспивате редовно, не се чудете за какво се чувствате недооценени, неспособни, с ниско самочувствие. Именно безсънните ви нощи с другари може да са в основата.

Безсънната нощ кара мозъка да се самоизяжда

Според списание New Scientist хроничното бодърствуване кара мозъка да изпада в стрес. За да компенсира неналичието на хранителни субстанции, а и с цел да успее да се оправи с всички належащи задания и функционалности, той стартира да асимилира свои по-стари кафези за да предизвика образуването на нови млади нервни кафези.

Липсата на сън ви прави по-чувствителни

Много по-вероятно е да обръщате внимание на дреболии, които да ви разстройват, в случай че сте недоспали, в сравнение с във всеки различен миг.

Безсънните нощи ви вършат по-глупави

Много по-вероятно е да говорите несвързано и да се изказвате много по-зле, в сравнение с другояче умеете, когато не сте спали. Мозъкът просто изключва някои по-незначителни свои функционалности, с цел да оправдае нуждата от сила за по-важни процеси. /az-jenata.bg