Правилото 20-20-20 пази очите ни от дигиталните устройства
На всеки 20 минути взиране на близко разстояние са нужни 20 секунди отмора, 20 премигвания и заглеждане в отдалеченост на 6 метра разстояние
В Бургас бе извършен медицински конгрес, на който експерти разясниха по какъв начин да бъде следено времето на децата, което прекарват пред цифровите устройства. Те предизвестиха за цифровата отмалялост и риска да повреди макулата на окото.
" Трябва да се съблюдава правилото „ 20-20-20 ” – на всеки 20 минути взиране на близко разстояние следва 20 секунди отмора, 20 премигвания и заглеждане в отдалеченост на 6 метра разстояние ", поучава офталмологът доктор Тунджай Йозтюрк, предава
„ В международен мащаб 3,5 млрд.души разполагат с мобилен телефон и потреблението им е всеобщо с наклонност да стане още повече ”, споделя той.
Медиците припомнят, че невидимите сили на синята светлина проникват надълбоко в окото, заради което има висок капацитет да повреди макулата. Тя е виновна за централното зрение и за това по какъв начин възприемаме цветовете и детайлите на околния свят.
„ Синята светлина, която излъчват смарт телефоните и цифровите устройства тя може да провокира увреждане на зрението. Затова би трябвало да се подхващат ограничения, които да лимитират постъпването на тази светлина в окото. От една страна производителите би трябвало да основават устройствата с филтри, а от друга хората да ги употребяват на светлина, не на мрачно и да се стараят да лимитират използването им ”, продължава доктор Йозтюрк.
В Бургас бе извършен медицински конгрес, на който експерти разясниха по какъв начин да бъде следено времето на децата, което прекарват пред цифровите устройства. Те предизвестиха за цифровата отмалялост и риска да повреди макулата на окото.
" Трябва да се съблюдава правилото „ 20-20-20 ” – на всеки 20 минути взиране на близко разстояние следва 20 секунди отмора, 20 премигвания и заглеждане в отдалеченост на 6 метра разстояние ", поучава офталмологът доктор Тунджай Йозтюрк, предава
„ В международен мащаб 3,5 млрд.души разполагат с мобилен телефон и потреблението им е всеобщо с наклонност да стане още повече ”, споделя той.
Медиците припомнят, че невидимите сили на синята светлина проникват надълбоко в окото, заради което има висок капацитет да повреди макулата. Тя е виновна за централното зрение и за това по какъв начин възприемаме цветовете и детайлите на околния свят.
„ Синята светлина, която излъчват смарт телефоните и цифровите устройства тя може да провокира увреждане на зрението. Затова би трябвало да се подхващат ограничения, които да лимитират постъпването на тази светлина в окото. От една страна производителите би трябвало да основават устройствата с филтри, а от друга хората да ги употребяват на светлина, не на мрачно и да се стараят да лимитират използването им ”, продължава доктор Йозтюрк.
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ