Пиенето на колаген: мит или новият ключ към красотата и младостта
На това потребно изявление попаднахме в едно от нашите обичани списания - EVA . Негов създател е Елка Влаховска , а повода да го споделим с вас е, че в антиейдж промишлеността се приказва за колаген непрекъснато. Кога в организма настава дефицит и какви могат да бъдат последствията, ще научите в идващите редове от Надя Петрова, специалист по здравословен и уравновесен метод на живот, член на Европейската асоциация по клинично хранене. (бел. ред)
С възрастта естественото произвеждане на колаген понижава – по данни след 25-годишна възраст понижава с 1,5% на година.
Още от Мода и козметика
Изкуството на Каролина Херера - по какъв начин да бъдем принцеси в актуалната джунгла 
На какво дължи съвършената си фигура Ирен Онтева 
Прическата, след която всички се обръщат 
Кардиналното решение на Gucci и Dior: завършек на слабите манекенки в ревютата им
След 40 година колагенът се изчерпва с по-бързи темпове от тези на производството му, а над 60 година повече от половината колаген е изцяло привършен.
Този развой се форсира при хормонален дисбаланс, заради погрешно хранене, в което има прекалено много рафинирани храни, трансмазнини, захари и така нататък, при дехидратация, стрес, при прекомерно постоянно излагане на слънце или недостиг на витамин С да вземем за пример.
Негативите не са доста, само че са основни за това да изглеждаме и да се усещаме добре. Колагенът се грижи за еластичността на кожата, прави я да наподобява по-млада, по-хидратирана, по-гладка.
С какво можем да компенсираме загубата на колаген?
Като за начало с банкет на колаген – по този начин подаваме в чист тип това, което ни липсва. Той оказва помощ също за здравето на храносмилателната система, като здравно проучване свързва приема му с двойно ускорение на процеса на възобновяване при язви. И не на последно място, колагенът е тип протеин, а високопротеиновите диети са съвършени за редукция на тежестта, или с други думи – оказва помощ ни и да отслабваме. Важно е също да обърнем внимание на факторите, които въздействат на производството му, като да пием повече вода, и да се храним по-балансирано.
Thinkstock
Може ли тялото да бъде предизвикано да създава повече колаген посредством избора на храна?
Да, може. Навремето предците ни са си набавяли колаген посредством приема на костни бульони, по тази причина и в детските ни години пилешката чорба се водеше „ лечебна “. Извън бульоните, основен детайл за подкрепяне производството на личен колаген е витамин С. Медицинско проучване потвърждава, че когато стартираме да одобряваме колаген с витамин С, производството му в организма също се усилва. Витамин С е деен вътре в клетката, като оказва помощ за производството на проколаген – молекулата предходник на колагена.
Thinkstock 
Edna предлага Дръзка, стилна и подготвена за есента: с червилото Rouge Allure от Chanel
Необходимо ли е да одобряваме добавки?
Аз персонално го върша. Това е въпрос на избор, само че съгласно редица специалисти живеем във времена, в които е невероятно да си набавим всичко належащо единствено посредством храната, тъй като съставът на скъпи субстанции в нея е намалял 5 пъти за последните 50 години. Нашите предшественици са яли годишно приблизително 250 разнообразни растения, расли в плодородна почва. Животните, чието месо са употребявали, също са се хранили с тези растения. Ако си мислим, че през днешния ден можем да дублираме голямото количество витамини, минерали и други скъпи субстанции, хранейки се единствено с 20 типа, пък били те и био зеленчуци и плодове, просто няма по какъв начин да стане.
Различават ли се колагеновите добавки една от друга?
Колагенът в питателните добавки за момента е напълно с естествен генезис, само че към този момент се работи интензивно и по производството на синтетичен. Натуралният е с скотски генезис – телешки или рибен – и в положителните формули е хидролизиран за оптимално асимилиране.
От каква възраст би трябвало да одобряваме колаген и по какъв брой?
След 30–35 година е добре да се включи и колаген във всекидневието, с цел да се резервира еластичността на кожата. Все отново е по-лесно да поддържаме това, което имаме, в сравнение с по-късно да се опитваме да възвръщаме.
Thinkstock Говорим си за... 
Модни трендове есен/зима 2017-18: 12-те най-актуални тренда за новия фешън сезон 
Съвпаденията – знак от ориста или чиста случайност 
Кажи ми каква е формата на устните ти, с цел да ти кажа каква си Кардиналното решение на Gucci и Dior: завършек на слабите манекенки в ревютата им
Какъв резултат и за какъв брой време можем да чакаме?
Според медицински проучвания може да се чака резултат от всекидневния банкет на колаген още на 8-ата седмица, а след 12-ата резултатът е още по-видим. Аз одобрявам колаген от съвсем 2 години и мога да потвърдя, че положението на кожата ми е по-добро от когато и да било. Фините линии към очите са изгладени и имам образно усъвършенстване даже при дълбоките бръчки по челото и в края на очите. По отношение на храносмилателната система също има усъвършенстване – изчезнаха признаците за хранителни непоносимости.
Thinkstock
Има ли приемът на колаген нездравословни за здравето странични резултати?
За момента не са известни нездравословни странични резултати и колагенът потвърдено се води по-добрият тип протеин спрямо други изследвани протеини на прахуляк (суроватка, казеин, соя). Но в случай че въпреки всичко човек има хранителни непоносимости или алергия към телешко месо или риба, е добре да се съветва с доктор, преди да вкара колаген в дневното си меню като хранителна добавка.
С възрастта естественото произвеждане на колаген понижава – по данни след 25-годишна възраст понижава с 1,5% на година.
Още от Мода и козметика
Изкуството на Каролина Херера - по какъв начин да бъдем принцеси в актуалната джунгла На какво дължи съвършената си фигура Ирен Онтева Прическата, след която всички се обръщат Кардиналното решение на Gucci и Dior: завършек на слабите манекенки в ревютата им След 40 година колагенът се изчерпва с по-бързи темпове от тези на производството му, а над 60 година повече от половината колаген е изцяло привършен.
Този развой се форсира при хормонален дисбаланс, заради погрешно хранене, в което има прекалено много рафинирани храни, трансмазнини, захари и така нататък, при дехидратация, стрес, при прекомерно постоянно излагане на слънце или недостиг на витамин С да вземем за пример.
Негативите не са доста, само че са основни за това да изглеждаме и да се усещаме добре. Колагенът се грижи за еластичността на кожата, прави я да наподобява по-млада, по-хидратирана, по-гладка.
С какво можем да компенсираме загубата на колаген?
Като за начало с банкет на колаген – по този начин подаваме в чист тип това, което ни липсва. Той оказва помощ също за здравето на храносмилателната система, като здравно проучване свързва приема му с двойно ускорение на процеса на възобновяване при язви. И не на последно място, колагенът е тип протеин, а високопротеиновите диети са съвършени за редукция на тежестта, или с други думи – оказва помощ ни и да отслабваме. Важно е също да обърнем внимание на факторите, които въздействат на производството му, като да пием повече вода, и да се храним по-балансирано.
Thinkstock Може ли тялото да бъде предизвикано да създава повече колаген посредством избора на храна?
Да, може. Навремето предците ни са си набавяли колаген посредством приема на костни бульони, по тази причина и в детските ни години пилешката чорба се водеше „ лечебна “. Извън бульоните, основен детайл за подкрепяне производството на личен колаген е витамин С. Медицинско проучване потвърждава, че когато стартираме да одобряваме колаген с витамин С, производството му в организма също се усилва. Витамин С е деен вътре в клетката, като оказва помощ за производството на проколаген – молекулата предходник на колагена.
Thinkstock Edna предлага Дръзка, стилна и подготвена за есента: с червилото Rouge Allure от Chanel Необходимо ли е да одобряваме добавки?
Аз персонално го върша. Това е въпрос на избор, само че съгласно редица специалисти живеем във времена, в които е невероятно да си набавим всичко належащо единствено посредством храната, тъй като съставът на скъпи субстанции в нея е намалял 5 пъти за последните 50 години. Нашите предшественици са яли годишно приблизително 250 разнообразни растения, расли в плодородна почва. Животните, чието месо са употребявали, също са се хранили с тези растения. Ако си мислим, че през днешния ден можем да дублираме голямото количество витамини, минерали и други скъпи субстанции, хранейки се единствено с 20 типа, пък били те и био зеленчуци и плодове, просто няма по какъв начин да стане.
Различават ли се колагеновите добавки една от друга?
Колагенът в питателните добавки за момента е напълно с естествен генезис, само че към този момент се работи интензивно и по производството на синтетичен. Натуралният е с скотски генезис – телешки или рибен – и в положителните формули е хидролизиран за оптимално асимилиране.
От каква възраст би трябвало да одобряваме колаген и по какъв брой?
След 30–35 година е добре да се включи и колаген във всекидневието, с цел да се резервира еластичността на кожата. Все отново е по-лесно да поддържаме това, което имаме, в сравнение с по-късно да се опитваме да възвръщаме.
Thinkstock Говорим си за... Модни трендове есен/зима 2017-18: 12-те най-актуални тренда за новия фешън сезон Съвпаденията – знак от ориста или чиста случайност Кажи ми каква е формата на устните ти, с цел да ти кажа каква си Кардиналното решение на Gucci и Dior: завършек на слабите манекенки в ревютата им Какъв резултат и за какъв брой време можем да чакаме?
Според медицински проучвания може да се чака резултат от всекидневния банкет на колаген още на 8-ата седмица, а след 12-ата резултатът е още по-видим. Аз одобрявам колаген от съвсем 2 години и мога да потвърдя, че положението на кожата ми е по-добро от когато и да било. Фините линии към очите са изгладени и имам образно усъвършенстване даже при дълбоките бръчки по челото и в края на очите. По отношение на храносмилателната система също има усъвършенстване – изчезнаха признаците за хранителни непоносимости.
Thinkstock Има ли приемът на колаген нездравословни за здравето странични резултати?
За момента не са известни нездравословни странични резултати и колагенът потвърдено се води по-добрият тип протеин спрямо други изследвани протеини на прахуляк (суроватка, казеин, соя). Но в случай че въпреки всичко човек има хранителни непоносимости или алергия към телешко месо или риба, е добре да се съветва с доктор, преди да вкара колаген в дневното си меню като хранителна добавка.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ