На теория празниците са супер. На практика обаче те нерядко

На доктрина празниците са супер. На процедура обаче те нерядко се оказват интервал, белязан от стрес и не напълно здравословни привички (благодарим ви, новогодишни запои и коледен шоколад на половин цена!). С няколко семпли промени обаче може да направиш декември изпълнен с хубави страсти, а стартът на 2023-та – сполучлив. Как? Просто избягвай следните пет неща:

Яденето като за последно

Няма спор, че една от най-хубавите страни на Коледа е празничната храна. Има разлика обаче сред това да се насладиш на вкусните ястия и сладкиши, и това да преядеш с хъса на международен първенец по сумо. Мнозина употребяват празниците като опрощение, с цел да ядат като за последно, а след Нова година минават на рестриктивни диети (от които се отхвърлят след седмица). Тази година кажи " не “ на крайностите като се постараеш да следиш чувствата си за задоволеност и в действителност да вкусваш храната пред себе си (т.нар. " осъзнато хранене “). Така освен ще избегнеш следпразничното " Мамка му, напълнял/-а съм с пет кг! “, само че и ще можеш в действителност да оцениш по достолепие домашните гозби на баба си.

Безцелният шопинг

В същия ред на мисли дано не използваме празниците като опрощение за това да пазарим напразно и на кг. Да – всичко е с понижена цена и опаковано в бляскав целофан, само че това не го прави добра инвестиция. Напразното консуматорство освен че източва портфейлите ни, само че е неприятен за опазването на околната среда (тъй като генерира непотребен отпадък). Нека тази Коледа мерим щастието си не с броя покупки от мола, а със споделените моменти измежду близки!

Споровете с родственици

Семейните коледни вечери могат да бъдат същински тест за нервите ни. Обичаме роднините си, само че когато стартират да любопитстват по отношение на персоналния ни живот (или още по-лошо – да дават непоискани съвети), е мъчно да останем неутрални. В такива моменти си коства да си спомним, че имаме право на граници – и че не изискуем на вуйна Катя отговор на въпроса " Няма ли да се задомиш към този момент?! “. Разбира се, тук не става дума да сме груби, а просто да споменем, че не желаем да бъдем разпитвани. Ако това не проработи, е добра концепция да вземем отдалеченост – да вземем за пример, като излезем да глътнем малко въздух. Всъщност това е потребна тактика при всички назряващи спорове с родственици – тъй като нищо не скапва празниците по този начин, както фамилните свади… 

Стресът

За празник, който е отдаден на домашния уют и успокоение, Коледа постоянно се оказва учудващо стресираща. От безредния шопинг за дарове до тапите по улиците, празничният интервал е цялостен с прекарвания, които могат да ни изкарат от равновесие. Начинът да се оправим с това е като отделяме време да вършим нещата, които ни оказват помощ да презаредим – като да вземем за пример тренировките във фитнеса или просто диалозите с другари. Менталното ни здраве е значимо – в този момент и по всяко друго време на годината.

Сравняването с другите

Мислиш си, че празничните ти проекти са супер, до момента в който не осъзнаеш, че половината ти познати карат ски в Боровец, а Пепи от гимназията е завел гаджето в Бора Бора. Живеем в ерата на обществените медии и е елементарно да се съпоставяме с всички към нас, което постоянно не води до нищо хубаво. Звучи клиширано, само че е истина: в случай че желаеме да сме задоволени, би трябвало да се фокусираме върху това какво се случва в нашия личен живот и да си напомним нещата, за които сме признателни. Само по този начин ще си прекараме в действителност хубаво!