На около 70% от хората поне веднъж в живота им

На към 70% от хората най-малко един път в живота им се е случвало да се изплашен и да подскочат, до момента в който заспиват. За 10% от тях това е действителност всяка нощ. Често явлението е съпроводено от възприятието, че човек пропада или даже сънува, че пада и в този миг всички негови мускули се напрягат, като че ли да предотвратят рухването.

При някои хора стряскането е провокирано от несъществуваща ярка светлина или мощен тон в главата. Научният термин за това събитие е хипнагогичен конвулсия или спазъм. Той може да бъде съпроводен от сърцетуптене, учестено дишане и изпотяване. Настъпва единствено сега, в който заспиваме, и няма равномерен темперамент.

По-често се случва на децата на възраст сред осем и дванадесет години (четири до седем пъти на час), а при хората над 65 години хипнагогичните конвулсии са редки (един или два пъти на час).

Учените към момента нямат изрично пояснение на феномена, само че има няколко теории. Според една от тях мозъкът ни се обърква и възприема присъщите за заспиването намалено кръвно налягане и разпределяне на мускулите като проваляне.

Това го кара да изпрати бърз сигнал към мускулите да се стегнат, с цел да може " пропадащият " да се хване за нещо и да се избави. Докато ние спим в легло и евентуалното рухване няма да е рисково, то доста животни прекарват нощите си измежду клоните на някое дърво и тези неочаквани събуждания биха избавили живота им.

Смята се, че стресът, тревогата, проблемите със съня и натоварванията вечер водят до усилване на хипнагогичните конвулсии. Препоръчва се вечер да ограничаваме използването на телефони, таблети и компютри и да потърсим способи за разпределяне на съзнанието и тялото.