На 28-ми април, сдружение БГ Бъди активен ще разпространи посланието

На 28-ми април, съдружие БГ Бъди деен ще популяризира посланието за потребността от ежедневна физическа интензивност и по какъв начин изкачването на стълби може да бъде един елементарен и наличен метод да продължим да се движите всекидневно, макар наложените ограничавания, оповестиха за Varna24.bg от сдружението.  " Ден без асансьори “ е самодейност, която насочва вниманието към смисъла на физическата интензивност като цели да показва какъв брой елементарно е да бъдем дейни, макар натовареното всекидневие. 

 Във времена, когато доста хора прекарват голяма част от времето си вкъщи заради пандемията, Световната здравна организация показа новите насоки за физическа интензивност, които акцентират, че всеки, без значение в коя възрастова група спада би трябвало да бъде физически деен и че всеки тип придвижване е от голяма важност. Новите насоки предлагат най-малко 150 до 300 минути умерена до енергична аеробна интензивност на седмица за всички възрастни, в това число хора, живеещи с хронични болести или увреждания, и приблизително 60 минути дневно за деца и юноши. Новите насоки на СЗО насоки акцентират какъв брой е значимо да бъдем дейни поради нашите тела и мозъци и какви са удобните резултати от това за всички възрасти и специалности. 

“Статистиката демонстрира, че всеки четвърти възрастен и всеки пети младеж не получават задоволително физическа интензивност. Не би трябвало да забравяме, че постоянната физическа интензивност способства за здравето на имунната система ", споделя Румяна Киризиева от БГ Бъди деен - “Също по този начин дано не забравяме, че потреблението на стълбите е страховит различен вид на фитнес залата, и може да ни помогне да разнообразим  упражненията в домашните тренировки. "

В Ден без асансьори обичайно се включат хора, организации, влогъри, известни лица, компании и институции от десетки страни oт целия свят, като покажат своята поддръжка и разпространят посланието за нуждата от ежедневна физическа интензивност. Всички те ще покажат своя персонален образец по тематиката за да стимулират повече хора да го последват. 

Инициативата е отворена за безусловно всеки, който желае да се включи като показа своя фотография и/или видео в обществените мрежи от неговия избор на стълбите с хаштаг #USEthestairs и #NoElevatorsDay2021. Специална покана за включване уредниците са изпратили до над 2000 учебни заведения в цялата страна, като задачата е да се обърне внимание на неналичието на задоволително интензивно време при най-малките. Във фейсбук страницата  на събитието можете да намерите настояща информация и да намерите линкове към потребни публикации, видео наличие, хрумвания за включване, видео извършения за физическа интензивност в домашни и офис условия и истории и обстоятелства за изгодата от придвижването.

Повече за обичайния Ден без асансьори:

Инициативата " Ден без асансьори " се организира за седма поредна година на 28-ти април 2021 (сряда).  Главната цел е да концентрира публичното внимание върху смисъла на физическата интензивност и да показва какъв брой елементарно е да бъдем дейни, макар натовареното всекидневие. Събитието е част от акцията NowWeMOVE, която промотира ежедневната физическа интензивност и спорт за всички.