Мудрите ще ви направят по-щастливи! Ето как да ги практикувате!
Мудрите са свещени жестове с ръце, които могат да доведат до разнообразни положения на съзнанието. Произходът на мудрите е свещенодействие. Мудрите могат да бъдат открити в разнообразни обичаи на целия свят: в индуската, будистката, християнската и в други антични култури.
В свят, изпълнен със стрес, йогата за ръце може доста да усъвършенства настроението и нервното ви състояние.
Сура Мудра
Тази позиция е за отслабване. Тя може съществено да усъвършенства положението на храносмилателната система и да подтиква обмяната на веществата. Ще отслабнете за няколко дни.
Притхви Мудра
Това е позицията на властта. Тя ще ви помогне да подобрите здравето си, ще ви защищити от инфекции и неприятности.
Ваайу Мудра
Това е позицията за успокоение. Улеснява превозването на О2 през тялото, намалява агресивността и хиперактивността, успокоява нервите.
Шуня Мудра
Медитацията в тази позиция на ръцете успокоява болката. Особено добре избавя при замаяност.
Гиан Мудра
Позицията на мъдростта. Увеличава концентрацията и усъвършенства паметта.
Варун Мудра
Тази позиция лекува артрит, дехидратация и хормонални нарушавания.
Аакаш Мудра
Това е позицията на просветлението, подобаваща за тези, които желаят да се отърват от ненужните мисли.
Вижте още: Само хората с идеално цветно зрение могат да прочетат тези 8 думи!
Практикувайте тези елементарни медитативни практики за минута всеки ден и бъдете по-щастливи, по-спокойни и по-здрави.
