Страхът ви спира? Опитайте това
Мразите работата си, само че се страхувате да потърсите нова или да промените кариерата си напълно? Връзката, в която се намирате, не ви прави щастливи, само че се страхувате да я изоставите? Може би сте самотни, само че се страхувате да излизате на срещи? Някое от тези неща звучи ли ви познато? Обзалагаме се, че да!
Всичко това има връзка с логика на психиката на мотивацията - по-конкретно, по какъв начин мислим за задачите, които преследваме. Накратко, казусът е в това: при вземането на решения доста от нас се концентрират доста повече върху това, което могат да изгубят, в сравнение с върху това, което могат да завоюват.
Всеки път, когато виждате задачите си - без значение дали професионални или персонални - от позиция на това, което можете да загубите, вие практикувате така наречен фокус на предварителната защита. Когато сме фокусирани върху предварителната защита, желаеме да останем в сигурност, да избегнем грешките и да осъществим отговорностите си; желаеме да задържим това, което към този момент имаме, и да поддържаме нещата гладки. Не сме отворени за нова опция, даже тя да е опция за благополучие. Ако страхът ви стопира, то евентуално разсъждавате единствено във връзка с предварителната защита.
Ако вместо това виждате задачите си във връзка с това, което можете да спечелите, то вие притежавате така наречен фокус на покачването. Той допуска предпочитание да напредваме, максимизираме капацитета си и да се възползваме от наградите; да не пропущаме опция за победа, даже когато това значи да създадем скок в незнайното.
И по този начин, по какъв начин може да се научите да прегръщате риска в името на бъдещото си благополучие, изключително когато това не ви се отдават естествено? Отговорът е учудващо елементарен: когато се замислите за смяна, концентрирайте се единствено върху това, което можете да спечелите, и прогоните всички мисли за това, което можете да загубите.
Например, отделете няколко минути, с цел да изброите всички способи, по които ще спечелите, в случай че извършите смяната. Повтаряйте си ги, когато почувствате, че страхът нараства у вас. Най-важното е да изключите всевъзможни мисли за това, което може да се обърка - просто откажете да им обръщате внимание. С практиката, тази мисловна подготовка ще стане по-лесна и вероятно автоматизирана. Сграбчването на благоприятни условия, вярвате или не, може да стане втора природа за вас, в случай че мислите за задачите си по верния метод.
Framar.bg
