Четири напитки, които ще подобрят мозъчната ви дейност
Мозъчната активност може доста да се усъвършенства с потреблението на няколко добре познати питиета.
С настъпването на студеното време постоянно можете да констатирате спад освен в настроението, само че и в успеваемостта си. По-късият ден, неналичието на слънце, мраз, дъжд и други съпътстващи сезонни фактори постоянно могат да доведат до отвращение да се прави нещо. И от време на време мозъкът отхвърля, концентрацията, вниманието и паметта се утежняват. Но това би могло да се избегне с помощта на някои питиета.
Откриха нов механизъм за образуване на спомените
Учените от Югозападния медицински център на Тексаския университет са разкрили неврони, участващи във образуването на епизодичната памет в...
Зелен чай
Една от най-подценяваните питиета, която е чудесна за стимулация на мозъчната функционалност. Този чай съдържа задоволително кофеин. Перфектно тонизира и ободрява в точния миг. В чая има доста съединения, които оказват помощ за възстановяване на концентрацията и благоприятстват мозъчната функционалност. Ако в един миг почувствате, че работата е в застой и нямате сили да продължите напред, просто направете къса отмора и си пригответе зелен чай.
Кафе
Кафето държи върха по наличие на кофеин. Това го прави благонадежден лек против желанието за сън, изключително заран. Концентрацията и вниманието, с помощта на чая, също стават доста по-добри.
В доста изследвания е потвърдено, че кафето понижава рисковете от развиване на заболяването на Алцхаймер. Но не забравяйте, че то би трябвало да се пие в дребни количества, защото може навреди на здравето на сърцето. Ограничете се до 4 чаши кафе дневно. Това е задоволително, с цел да възстановите силите си и да продължите напред.
5-те храни, които защищават мозъка от стрес
Според данни на СЗО всяка година се усилва броят на хората, които страдат от деменция. Един от факторите за това е неправилното хран...
Портокалов сок
Една от чудодейните питиета за поддържане на работата на мозъка е портокаловият сок. Това е поради витамин С в портокала. Хората, които имат задоволително количество от този витамин в кръвта си, се отличават с добра памет и съсредоточено внимание.
Но не забравяйте, че сокът от магазина постоянно е с високо наличие на захар и не е потребен. Ето за какво, преди да купите, прочетете. В идеалния случай, направете си сок благодарение на сокоизстисквачка.
Кефир
Богатата на пробиотици напитка има доста позитивен резултат върху мозъчната активност. Благодарение на потребните бактерии, които работят в червата, мозъчната активност се усъвършенства доста.
За първи път учените съумяха да запазят живи мозъчни кафези
Резултатите от новото проучване са смутили някои хора: ами в случай че внезапно мозъкът почувства това, какво ще вършат с него? Мозъчен срез...
Можете сами да готвите кефир, което ще го направи още по-здравословен. Или просто купете в най-близкия супермаркет. Добре е да употребявате и неподсладеното кисело мляко, което също е богато на пробиотици.
Още от ЛЮБОПИТНО:
С настъпването на студеното време постоянно можете да констатирате спад освен в настроението, само че и в успеваемостта си. По-късият ден, неналичието на слънце, мраз, дъжд и други съпътстващи сезонни фактори постоянно могат да доведат до отвращение да се прави нещо. И от време на време мозъкът отхвърля, концентрацията, вниманието и паметта се утежняват. Но това би могло да се избегне с помощта на някои питиета.
Откриха нов механизъм за образуване на спомените
Учените от Югозападния медицински център на Тексаския университет са разкрили неврони, участващи във образуването на епизодичната памет в...
Зелен чай
Една от най-подценяваните питиета, която е чудесна за стимулация на мозъчната функционалност. Този чай съдържа задоволително кофеин. Перфектно тонизира и ободрява в точния миг. В чая има доста съединения, които оказват помощ за възстановяване на концентрацията и благоприятстват мозъчната функционалност. Ако в един миг почувствате, че работата е в застой и нямате сили да продължите напред, просто направете къса отмора и си пригответе зелен чай.
Кафе
Кафето държи върха по наличие на кофеин. Това го прави благонадежден лек против желанието за сън, изключително заран. Концентрацията и вниманието, с помощта на чая, също стават доста по-добри.
В доста изследвания е потвърдено, че кафето понижава рисковете от развиване на заболяването на Алцхаймер. Но не забравяйте, че то би трябвало да се пие в дребни количества, защото може навреди на здравето на сърцето. Ограничете се до 4 чаши кафе дневно. Това е задоволително, с цел да възстановите силите си и да продължите напред.
5-те храни, които защищават мозъка от стрес
Според данни на СЗО всяка година се усилва броят на хората, които страдат от деменция. Един от факторите за това е неправилното хран...
Портокалов сок
Една от чудодейните питиета за поддържане на работата на мозъка е портокаловият сок. Това е поради витамин С в портокала. Хората, които имат задоволително количество от този витамин в кръвта си, се отличават с добра памет и съсредоточено внимание.
Но не забравяйте, че сокът от магазина постоянно е с високо наличие на захар и не е потребен. Ето за какво, преди да купите, прочетете. В идеалния случай, направете си сок благодарение на сокоизстисквачка.
Кефир
Богатата на пробиотици напитка има доста позитивен резултат върху мозъчната активност. Благодарение на потребните бактерии, които работят в червата, мозъчната активност се усъвършенства доста.
За първи път учените съумяха да запазят живи мозъчни кафези
Резултатите от новото проучване са смутили някои хора: ами в случай че внезапно мозъкът почувства това, какво ще вършат с него? Мозъчен срез...
Можете сами да готвите кефир, което ще го направи още по-здравословен. Или просто купете в най-близкия супермаркет. Добре е да употребявате и неподсладеното кисело мляко, което също е богато на пробиотици.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ