Можем да овладеем проблемите с остаряването като приемаме Омега-3 и

Можем да овладеем проблемите с остаряването като одобряваме Омега-3 и витамин D.
Прочетете още
В изследване, оповестено в сп. Nature Aging, откривателите оповестяват, че приемът на тези добавки в продължение на 3 години е забавил биологичното стареене с 3-4 месеца. Още по-голям резултат се следи при комбинирането им с физически извършения.

Биологичното стареене се случва на молекулярно равнище, тъй че даже двама души да са на една и съща възраст, телата им  могат да стареят с друга скорост  в взаимозависимост от общото им здравословно положение.

Макар че забавянето на биологичното стареене с няколко месеца може да наподобява нищожно, учените считат, че по този начин се понижава рискът от някои болести, свързани с възрастта.

За да проучат този резултат, откривателите проучват данни от проучване, в което вземат участие над 700 души, разпределени в разнообразни групи – някои приемали плацебо, а други получавали Омега-3, витамин D и/или се включвали във физически извършения.

За да измерят резултата върху биологичното стареене, учените взимат кръвни проби първоначално и в края на проучването и ги проучват благодарение на четири биологични часовника, написа puls.bg.

Резултатите се оказват впечатляващи. В предходни разбори на същото изследване към този момент е било открито, че приемът на Омега-3 понижава риска от рухвания с 10% и намалява честотата на инфекции с 13%. Освен това, комбинацията от Омега-3, витамин D и физически извършения понижава риска от прединфарктна уязвимост с 39%  и от инвазивен рак с цели 61%.

Тези резултати дават вяра, че даже дребни промени в метода на живот могат да окажат дълготрайно позитивно влияние върху здравето и качеството на живот на възрастните хора.