Как да се предпазим от алергии
Може да ви звучи необичайно, само че алергиите могат да се окажат потребни. Те могат да ви оказват помощ да избегнете съществени болести. Според изследвания рискът от развиване на тумори понижава при хора с алергии.
е постоянно срещано заболяване на нашето време. Всеки човек има свои лични алергени и има специфични проби, с цел да дефинира навръх кои субстанции реагира нашето тяло.
Има доста медикаменти, които могат да оказват помощ за облекчение на признаците при алергиите. Но, както знаем, е по-добре да се предотврати заболяването, в сравнение с да се лекува.
Ето няколко съвета по какъв начин да избегнете алергиите:
1. Вашето работно място
Ние прекарваме доста време на работното си място. И е належащо да го поддържаме чисто. Почиствайте празните места постоянно и премахвайте всички ненужни движимости, с цел да не затрупвате пространството. Ще ви бъде по-лесно да имате достъп до нещата, от които се нуждаете и ще се натрупва по-малко прахуляк. След като организирате работното си място, е време да почистите къщата си. Изхвърлете колкото се може повече остарели неща, тъй че въздухът в къщата ви да стане по-чист и няма да вдишвате прахуляк.
2. Почистване
Необходимо е да почиствате дома си деликатно. Сухото и мокро разчистване благодарение на специфични хипоалергенни почистващи препарати ще ви помогне да намалите риска от алергии. Важно е да носите респиратор, с цел да отбраните белите си дробове. Използвайте прахосмукачка със специфичен филтър за прахуляк и ръкавици, с цел да отбраните ръцете си. Важно е деликатно да се третира килим, както и повърхности, които не могат да бъдат измити или изтрити.
3. Чисто и покрито легло
Сменяйте спалното долни дрехи постоянно и го перете на висока температура. Микробите и паразитите умират при висока температура. Също по този начин е значимо да покривате леглото си, с цел да не попада прахуляк в него.
4. Затворени прозорци
Прозорецът е вход за пъстър прашец и прахуляк от улицата. Ето за какво е за предпочитане да употребявате климатика за изстудяване на въздуха в колата. За прекъсването на алергените е нужен специфичен филтър. Също по този начин е значимо да пандизите прозорците по време на шофиране.
5. Правила за вървене
Трябва да ходите вечер, защото от 10:00 до 16:00 часа има голямо количество полен във въздуха. Още по-добре е да ходите в дъжда. Ако към момента би трябвало да излезете през този интервал от време, е добре да употребявате маска. Можете също да поставите шапка и слънчеви очила, с цел да се предпазите от прахуляк.
6. Вземане на душ
Вземете душ и измийте главата си, откакто се върнете от разходка. Това ще ви помогне да се отървете от прахуляк, прашец и микроби. Също по този начин е належащо да промените облеклата си незабавно щом се върнете вкъщи. Трябва да държите домашните си облекла настрана от тези, които носите на открито.
7. Хранене
По-добре е да се съблюдава здравословна диета, с цел да се улесни работата на храносмилателната система. Опитайте се да избягвате артикули, които могат да причинят алергии. Също по този начин е потребно да включите в диетата си плодове, билки, пикантен червен пипер, лук, зелен чай и джинджифил.
8. Вода
Пийте доста вода, защото дехидратацията може да утежни алергиите. Жените би трябвало да пият 9 чаши, а мъжете би трябвало да пият 13 чаши дневно.
9. Домашни любимци
Ако имате домашни любимци, е належащо да ги къпете постоянно. Мръсотията, прахта и микробите, които могат да доведат до алергична реакция.
10. Дрехи
Трябва да избирате естествените материали, защото синтетичните тъкани могат да причинят обриви и сърбеж. Също по този начин би трябвало да перете облеклата си постоянно.
11. Козметика
Необходимо е деликатно да избирате козметика, хигиенични артикули и почистващи препарати. Те би трябвало да бъдат хипоалергични. В противоположен случай потреблението на ексцентрични и нападателни артикули може да докара до алергична реакция. Трябва деликатно да проучите състава, преди да купите артикул.
12. Ниво на мокрота
Влажността на въздуха оказва голямо въздействие върху развиването на плесен. Ето за какво е значимо да наблюдавате равнището му. Ако въздухът е мокър, би трябвало да се употребява изсушител на въздуха и назад, сухият въздух би трябвало да бъде овлажняван. Оптималният показател за влажността на въздуха е 40-50%.
13. Без стрес
Опитайте се да намалите напрежението. Той визира имунната система и я отслабва. В тази обстановка е по-вероятно да се развие алергия.
14. Етерични масла
Зехтин, масло от чаено дърво и масло от евкалипт би трябвало да се нанасят върху кожата, с цел да се понижи обривът и раздразнението. Те могат чудесно да се оправят с възпалението и сърбежа на кожата. Можете да ги вдишвате, както и да ги добавяте в козметиката, с цел да успокоите кожата.
15. Алое вера
Алое вера има антибактериален резултат. Той е богат на минерали и съдържа витамини А, Е и В. Той оказва помощ за понижаване на зачервяването и форсира заздравяването. Можете да употребявате сок от алое вера. Възможно е също да се купи подготвен гел. Прилагайте ги непосредствено към раздразнението.
е постоянно срещано заболяване на нашето време. Всеки човек има свои лични алергени и има специфични проби, с цел да дефинира навръх кои субстанции реагира нашето тяло.
Има доста медикаменти, които могат да оказват помощ за облекчение на признаците при алергиите. Но, както знаем, е по-добре да се предотврати заболяването, в сравнение с да се лекува.
Ето няколко съвета по какъв начин да избегнете алергиите:
1. Вашето работно място
Ние прекарваме доста време на работното си място. И е належащо да го поддържаме чисто. Почиствайте празните места постоянно и премахвайте всички ненужни движимости, с цел да не затрупвате пространството. Ще ви бъде по-лесно да имате достъп до нещата, от които се нуждаете и ще се натрупва по-малко прахуляк. След като организирате работното си място, е време да почистите къщата си. Изхвърлете колкото се може повече остарели неща, тъй че въздухът в къщата ви да стане по-чист и няма да вдишвате прахуляк.
2. Почистване
Необходимо е да почиствате дома си деликатно. Сухото и мокро разчистване благодарение на специфични хипоалергенни почистващи препарати ще ви помогне да намалите риска от алергии. Важно е да носите респиратор, с цел да отбраните белите си дробове. Използвайте прахосмукачка със специфичен филтър за прахуляк и ръкавици, с цел да отбраните ръцете си. Важно е деликатно да се третира килим, както и повърхности, които не могат да бъдат измити или изтрити.
3. Чисто и покрито легло
Сменяйте спалното долни дрехи постоянно и го перете на висока температура. Микробите и паразитите умират при висока температура. Също по този начин е значимо да покривате леглото си, с цел да не попада прахуляк в него.
4. Затворени прозорци
Прозорецът е вход за пъстър прашец и прахуляк от улицата. Ето за какво е за предпочитане да употребявате климатика за изстудяване на въздуха в колата. За прекъсването на алергените е нужен специфичен филтър. Също по този начин е значимо да пандизите прозорците по време на шофиране.
5. Правила за вървене
Трябва да ходите вечер, защото от 10:00 до 16:00 часа има голямо количество полен във въздуха. Още по-добре е да ходите в дъжда. Ако към момента би трябвало да излезете през този интервал от време, е добре да употребявате маска. Можете също да поставите шапка и слънчеви очила, с цел да се предпазите от прахуляк.
6. Вземане на душ
Вземете душ и измийте главата си, откакто се върнете от разходка. Това ще ви помогне да се отървете от прахуляк, прашец и микроби. Също по този начин е належащо да промените облеклата си незабавно щом се върнете вкъщи. Трябва да държите домашните си облекла настрана от тези, които носите на открито.
7. Хранене
По-добре е да се съблюдава здравословна диета, с цел да се улесни работата на храносмилателната система. Опитайте се да избягвате артикули, които могат да причинят алергии. Също по този начин е потребно да включите в диетата си плодове, билки, пикантен червен пипер, лук, зелен чай и джинджифил.
8. Вода
Пийте доста вода, защото дехидратацията може да утежни алергиите. Жените би трябвало да пият 9 чаши, а мъжете би трябвало да пият 13 чаши дневно.
9. Домашни любимци
Ако имате домашни любимци, е належащо да ги къпете постоянно. Мръсотията, прахта и микробите, които могат да доведат до алергична реакция.
10. Дрехи
Трябва да избирате естествените материали, защото синтетичните тъкани могат да причинят обриви и сърбеж. Също по този начин би трябвало да перете облеклата си постоянно.
11. Козметика
Необходимо е деликатно да избирате козметика, хигиенични артикули и почистващи препарати. Те би трябвало да бъдат хипоалергични. В противоположен случай потреблението на ексцентрични и нападателни артикули може да докара до алергична реакция. Трябва деликатно да проучите състава, преди да купите артикул.
12. Ниво на мокрота
Влажността на въздуха оказва голямо въздействие върху развиването на плесен. Ето за какво е значимо да наблюдавате равнището му. Ако въздухът е мокър, би трябвало да се употребява изсушител на въздуха и назад, сухият въздух би трябвало да бъде овлажняван. Оптималният показател за влажността на въздуха е 40-50%.
13. Без стрес
Опитайте се да намалите напрежението. Той визира имунната система и я отслабва. В тази обстановка е по-вероятно да се развие алергия.
14. Етерични масла
Зехтин, масло от чаено дърво и масло от евкалипт би трябвало да се нанасят върху кожата, с цел да се понижи обривът и раздразнението. Те могат чудесно да се оправят с възпалението и сърбежа на кожата. Можете да ги вдишвате, както и да ги добавяте в козметиката, с цел да успокоите кожата.
15. Алое вера
Алое вера има антибактериален резултат. Той е богат на минерали и съдържа витамини А, Е и В. Той оказва помощ за понижаване на зачервяването и форсира заздравяването. Можете да употребявате сок от алое вера. Възможно е също да се купи подготвен гел. Прилагайте ги непосредствено към раздразнението.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ