Може да ядете по два бургера, вместо по един, но има едно малко и важно условие!
Може да ви звучи неуместно, само че диетоложка предлага да ядете два бургера, вместо един! Да, това не е неистина. Има обаче едно,много значимо изискване Те не би трябвало да бъдат с пържени картофи, като по този начин ще останете по-дълго сити.
Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-хубавият избор, този принцип може да понижи поражениятa.
И това е забавно: През ноември в менюто ви би трябвало да участват тези три зеленчука - Четете още на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to
При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този метод картофките отпадат, понижават освен погълнатите калории, само че и въглехидратите и наситените мазнини.
Въглехидратите въздействат директно върху равнището на кръвната захар. Подобна смяна би го поддържала непрекъснато.
Хамбургер на " Макдоналдс " има 250 калории и 13 гр протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и единствено 3,3 гр протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 гр, а картофките - 42. Наситените мазнини са 3 гр при картофките и 1,5 гр за бургера.
Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-хубавият избор, този принцип може да понижи поражениятa.
И това е забавно: През ноември в менюто ви би трябвало да участват тези три зеленчука - Четете още на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to
При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този метод картофките отпадат, понижават освен погълнатите калории, само че и въглехидратите и наситените мазнини.
Въглехидратите въздействат директно върху равнището на кръвната захар. Подобна смяна би го поддържала непрекъснато.
Хамбургер на " Макдоналдс " има 250 калории и 13 гр протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и единствено 3,3 гр протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 гр, а картофките - 42. Наситените мазнини са 3 гр при картофките и 1,5 гр за бургера.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ