Най-добрата храна за зъбите
Може би множеството хора си мислят, че постоянното миене на зъбите е задоволително за тяхното здраве. Оказва се, че може да поддържаме зъбите си в положително положение, като към постоянното им миене прибавим и някои храни, написа Metro.
Изданието се базира на мнението на експерти, съгласно които вярното хранене е по-важно от пастата за зъби. Според тях от огромно значение е да доставяме организма си с нужните витамини и минерали, които имат съществена роля за здравето на зъбите и забързват процеса на регенерация.
Оказва се, че когато не получаваме верните хранителни субстанции, бактериите и киселината в устата стартират да унищожават зъбите по-бързо, в сравнение с те могат да се регенерират. И по този начин - излиза, че освен захарта е главният извършител на кариеси. Такова е и неправилното хранене.
Какво тогава да ядем
Основното предписание е да си набираме доста от мастноразтворимите витамини A, D, K2 и E .
Те се откриват в сиренето, броколите, гъбите, спанака, копривата, рибеното масло, хайвера, млякото, кравето масло, жълтъкът в яйцата, морковите .
Изданието се базира на мнението на експерти, съгласно които вярното хранене е по-важно от пастата за зъби. Според тях от огромно значение е да доставяме организма си с нужните витамини и минерали, които имат съществена роля за здравето на зъбите и забързват процеса на регенерация.
Оказва се, че когато не получаваме верните хранителни субстанции, бактериите и киселината в устата стартират да унищожават зъбите по-бързо, в сравнение с те могат да се регенерират. И по този начин - излиза, че освен захарта е главният извършител на кариеси. Такова е и неправилното хранене.
Какво тогава да ядем
Основното предписание е да си набираме доста от мастноразтворимите витамини A, D, K2 и E .
Те се откриват в сиренето, броколите, гъбите, спанака, копривата, рибеното масло, хайвера, млякото, кравето масло, жълтъкът в яйцата, морковите .
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ