10 стъпки, които веднага ще внесат положителна промяна в живота ви
Много от проблемите ни съществуват единствено в съзнанието ни. Те не са резултат от някакви събития, неуспехи или дейности на други хора, а просто разследване от няколко нездравословни ментални навика.
Вижте тези 10 форми на държание, от които в случай че съумеете да се освободите, ще решите доста свои проблеми и незабавно ще усетите позитивна смяна в живота си.
1. Не правете прибързани заключения.
Този на пръв взор нищожен табиет може много да усложни живота ви. От една страна, когато вярвате, че знаете какво ще се случи, приспивате вниманието си и стартирате да действате въз основата на догатки. А множеството от тях нормално са безусловно погрешни. Оттам неправилни са и дейностите. Другата неприятна страна на този табиет е, че ние доста постоянно си мислим, че знаем за какво хората вършат това или това или че знаем какво тъкмо си мислят. Отново радикално неправилно! А тъкмо това, както нищо друго, унищожава връзките.
2. Не драматизирайте.
Много от нас раздухват дребните неуспехи и проблеми до мащабите на великански произшествия и реагират в сходство с тези „ смъртоносно-опасни “ обстановки. Защо го вършим? Кой знае, може би по този начин се усещаме по-важни и обилни... Във всеки случай това е колкото неуместно, толкоз и пагубно и неефективно.
3. Не въвеждайте правила.
Огромна част от всички „ би трябвало “ и „ задължен съм “, които ни съпътстват в живота, са безполезни. Единственото, което ни носят, е стрес и възприятие за виновност. Следвайки тези мислени правила, ние затормозяваме мозъка си с ненужни трудности и хлапашки порядки. А когато се опитваме да постановяваме тези правила и на другите, тогава се трансформираме в досадно мрънкало или в самонадеян маниак.
4. Избягвайте стандартите и етикетите.
Думите, които употребявате, могат да ви създадат уязвими. Негативният език и рецензията пораждат и такова мислене. Опитвайки се да натикате всяко нещо в избрани категории, вие спирате да виждате същинското му значение, още повече че и ограничавате своето мислене до степен на безполезност.
5. Не бъдете перфекционисти.
Животът в никакъв случай не е „ черно и бяло “, нито пък „ всичко или нищо “. В множеството случаи „ задоволително “ значи точно „ задоволително “. Ако търсите съвършената работа да вземем за пример, то по-вероятно е да не я намерите в никакъв случай, защото всички благоприятни условия ще ви се костват по-лоши в сравнение с са в реалност. Перфекционизмът е ментален проблем, който най-често не носи никакво наслаждение и задоволство, и всякога ни изпраща в търсене на нещо, което не съществува.
