Как да си приготвим домашни джинджифилови шотове за енергия и имунитет
Много от нас разчитат на кафето за утринно освежаване и прилив на сила. Други обаче избират по-свежа напитка - домакински джинджифилов шот. Той комбинира свеж джинджифил, лимон и мед - съставки, които от дълго време свързваме с естествена поддръжка за имунитета и метаболизма.
Чесън или джинджифил: кое да ядем за по-силен имунитет
И по какъв начин наподобява хранителният им профил
Джинджифиловият шот е съсредоточена напитка, която се пие на един мирис. Вкусът е мощен, лют и загряващ, а поради интензивния мирис е по-лесно да го изпием едновременно, в сравнение с да го отпиваме постепенно. Ако избираме по-мек усет, можем да прибавим сок от портокал или ябълка. Ето по какъв начин да го приготвим.
Необходими артикули:
около 450 г свеж джинджифил 6 лимона мед вода контейнери за предпазване (малки от 60 мл или един огромен буркан с капак)
Съхраняваме в дребни бутилчици или огромен съд с похлупак
Как подготвяме джинджифиловите шотове
Започваме с подготовката на продуктите. Изцеждаме лимоните, след което обелваме джинджифила и го нарязваме на дребни части. Поставяме всичко в блендер - лимоновия сок, джинджифила, водата и меда, и блендираме до гладка примес.
След това прецеждаме течността през фина цедилка и тензух, като изстискваме добре, до момента в който останат единствено сухи нишки. Накрая разпределяме течността в дребни бутилки и я прибираме в ледник.
Можем да обогатим шотовете с куркума, пикантен червен пипер, черен пипер, ябълков оцет или сок от други плодове и зеленчуци. Ако желаеме повече електролити, заменяме водата с кокосова вода. За веган вид заменяме меда с кленов сироп или агаве, пишат A Beautiful Mess.
Можем да обогатим усета с куркума и портокал
Джинджифилът е прочут със своите противовъзпалителни и свойства. Редовната консумация на джинджифилови шотове може да подкрепи храносмилането, да понижи възпаленията, да облекчи гадене и стомашен дискомфорт, да поддържа метаболизма и да помогне за по-бързо възобновяване след физическо натоварване.
Чесън или джинджифил: кое да ядем за по-силен имунитет
И по какъв начин наподобява хранителният им профил
Джинджифиловият шот е съсредоточена напитка, която се пие на един мирис. Вкусът е мощен, лют и загряващ, а поради интензивния мирис е по-лесно да го изпием едновременно, в сравнение с да го отпиваме постепенно. Ако избираме по-мек усет, можем да прибавим сок от портокал или ябълка. Ето по какъв начин да го приготвим.
Необходими артикули:
около 450 г свеж джинджифил 6 лимона мед вода контейнери за предпазване (малки от 60 мл или един огромен буркан с капак)
Съхраняваме в дребни бутилчици или огромен съд с похлупак
Как подготвяме джинджифиловите шотове
Започваме с подготовката на продуктите. Изцеждаме лимоните, след което обелваме джинджифила и го нарязваме на дребни части. Поставяме всичко в блендер - лимоновия сок, джинджифила, водата и меда, и блендираме до гладка примес.
След това прецеждаме течността през фина цедилка и тензух, като изстискваме добре, до момента в който останат единствено сухи нишки. Накрая разпределяме течността в дребни бутилки и я прибираме в ледник.
Можем да обогатим шотовете с куркума, пикантен червен пипер, черен пипер, ябълков оцет или сок от други плодове и зеленчуци. Ако желаеме повече електролити, заменяме водата с кокосова вода. За веган вид заменяме меда с кленов сироп или агаве, пишат A Beautiful Mess.
Можем да обогатим усета с куркума и портокал
Джинджифилът е прочут със своите противовъзпалителни и свойства. Редовната консумация на джинджифилови шотове може да подкрепи храносмилането, да понижи възпаленията, да облекчи гадене и стомашен дискомфорт, да поддържа метаболизма и да помогне за по-бързо възобновяване след физическо натоварване.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ