Не се страхувайте от слънцето, но го уважавайте - най-важното за слънцезащитата, рисковете и грижата за кожата през лятото
Лятото е в разгара си, дните са дълги, слънчеви и постоянно горещи, а ние не желаеме да мислим за работа и проблеми, единствено за положителното си превозване. Но има една мисъл, която постоянно би трябвало да бъде на дневен ред, изключително през този сезон. И това е грижата за кожата ни.
Опасната бактерия в Черно Море, тигровите комари и кърлежите в България - какво би трябвало да знаем за рисковете
Ето какво сподели проф. Ива Христова пред lifestyle.bg
Тя е комлексна, изисква да сме поредни, а от време на време даже на пръв взор неволни провинения могат да имат сериозен резултат върху нейното здраве и тип в дългосрочен план. За професионални препоръки и насоки какво би трябвало и какво не трябва да вършим с кожата си и за кожата си през летните месеци се обърнахме към кожен лекар доктор Айлин Кафелова.
Слънцезащитата
Първата, най-важна и настояща тематика несъмнено е слънцезащитата. Около нея се носят доста легенди и митове, с които и самата тя нееднократно се е сблъсквала. " Един от най-разпространените легенди е, че слънцезащита е нужна единствено през лятото и единствено когато сме на плаж. В реалност UV лъчите доближават до кожата ни през цялата година - в града, по време на разходка, спорт или пътешестване с колата. Разбира се, интензитетът им е друг през обособените сезони, по тази причина най-хубавият ориентир е UV показателят, а не температурата на открито ", изясни пред Lifestyle.bg.
Запознайте се с специалиста:
доктор Айлин Кафелова е кожен лекар и Fellow of the European Board of Dermatology and Venereology с отличие на Европейския
ръб по дерматовенерология
Друг мит, който акцентира е, че хората с по-тъмна кожа не се нуждаят от SPF. И изяснява, че по-голямото количество меланин обезпечава известна естествена отбрана и тези хора нормално изгарят по-трудно, само че това не значи, че са предпазени от UV увреждане. И при тях се следи фотостареене, несиметричен загар и пигментации, а ракът на кожата от време на време се диагностицира по-късно точно поради неправилното чувство за сигурност.
" Третият доста известен мит е, че слънцето лекува акнето. В началото може да наподобява, че кожата се усъвършенства - тенът прикрива зачервяването, а UV лъчите краткотрайно потискат възпалението. Ефектът обаче е временен ", споделя доктор Кафелова и изяснява, че слънцето може да докара до удебеляване на роговия пласт, дехидратация и следващо задръстване на фоликулите, а от там и до следващо обостряне на акнето след лятото. Увеличава се и рискът от пигментации на местата на предходните възпаления.
Както постоянно хората имат вяра в сходни изказвания, по този начин и постоянно позволяват неточности при нанасянето на слънцезащитни артикули. В множеството случаи те са свързани с потреблението на незадоволително количество артикул, което понижава равнището на отбрана. " За лицето и шията удобен ориентир са две линии артикул по дължината на показалеца и междинния пръст. За тялото е належащо доста повече количество. "
Друга честа неточност е слънцезащитата да се нанесе единствено един път - да вземем за пример заран, преди да излезем от у дома. При нескончаем престой навън тя би трябвало да се възобновява почти на всеки два часа, а на плажа - и след всяко излизане от водата. Освен това постоянно се пропущат някои зони като ушите, устните, клепачите, шията, деколтето, по тази причина и точно в тях постоянно се следи слънчево увреждане.
Слънчевото изгаряне и придобиването на загар
Д-р Кафелова е на мнение, че не съществува изцяло безвреден UV загар. " Потъмняването на кожата е защитна реакция към към този момент настъпило увреждане, при която кожата усилва производството на меланин. "
Някои хора разчитат на така наречен базов загар, който обаче обезпечава минимална отбрана и не предпазва от струпване на клетъчни увреждания, фотостареене или рак на кожата. Солариумът също не е безвреден метод за почерняване, защото излага кожата на съсредоточено UV излъчване и покачва риска както от прибързано стареене, по този начин и от рак на кожата.
Ако избираме да събираме загар на слънце, това постоянно може да докара от изгаряне на кожата. Д-р Кафелова ни дава няколко практични съвета какво тъкмо да вършим в тези случаи. " Първата стъпка е неотложно да прекратим излагането на слънце. Подходящи са хладни компреси, нанасяне на хидратиращи и успокоителен артикули със съставки като пантенол, алое вера, каламин и противовъзпалителни средства при потребност. Важно е да одобряваме и задоволително течности ", изяснява тя.
И добавя, че покривът на мехура не трябва да се отстранява, тъй като това усилва риска от инфекции, а и забавя възобновяване. Ако имаме изгаряне, което обгръща по-широк кожен сектор и е съпроводено със признаци като настинка, температура, зашеметяване и гадене е належащо да потърсим лекарска помощ.
Грижа за кожата през лятото
Както всеки сезон има своите специфики във връзка с облеклото да вземем за пример, по този начин и грижата за кожата ни се трансформира по отношение на времето на открито. Една основна стъпка, която евентуално подценяваме, е положителното разчистване. По кожата денем се натрупват себум, пот, слънцезащитни артикули, грим и замърсявания, по тази причина вечер наложително би трябвало да използваме почистващ артикул, съгласуван с нейния вид.
" При мазна и акнеична кожа са подобаващи гел формули, с кератолитични съставки като салициловата киселина, а при суха и сензитивна кожа - нежни синдети или кремообразни почистващи артикули без нападателни измиващи съставки. Важно е кожата да бъде почистена, само че не и да остава опъната и раздразнена ", изяснява доктор Кафелова.
И разяснява, че антиоксидантите имат изключително място в утринната ритуна през лятото. Съставки като витамин C, витамин E и ресвератрол подкрепят неутрализирането на свободните радикали, формирани под въздействието на UV лъчите и замърсяването.
Разбира се, не трябва да пропущаме и хидратацията, само че под формата на артикули с подобаващите за сезона по-леки текстури. " При топло и влажно време плътните и мощно оклузивни кремове могат да подкрепят запушването на фоликулите. Затова постоянно предлагам флуидни, гел-крем или серумни формули с хиалуронова киселина, глицерин, пантенол, ниацинамид и бариерно възстановяващи съставки. "
Според нея не е нужно да забравим изцяло за дейни съставки като ретиноиди и ексфолиращи киселини през лятото, само че е значимо да ги използваме рационално, съгласно толерантността на кожата и при прецизна фотозащита. Все отново топлите месеци не са подобаващ миг за въвеждането в нашата рутина на разнообразни дейни съставки, изключително преди морската отмора, при интензивно излагане на слънце или при към този момент раздразнена кожа.
Д-р Кафелова добавя, че основата на лятната рутина остава широкоспектърната слънцезащита с подобаваща за кожата текстура, която да се нанася в задоволително количество и да се възобновява при нескончаем престой на открито, плуване или изпотяване.
Д-р Кафелова, кои, с изключение на слънцето, са рисковете за кожата през лятото?
През лятото комбинацията от топлота, изпотяване, висока мокрота и замърсяване може да докара до задръстване на фоликулите, поява на акнеформени обриви и фоликулити, както и до утежняване на розацеята.
По-чести са и гъбичните инфекции в кожните гънки и по ходилата, както и бактериалните инфекции след пострадвания, бръснене, ухапвания от инсекти.
Контактът с някои растения или цитрусови плодове, последван от излагане на слънце, може да аргументи фитофотодерматит - зачервяване, мехури и след това продължителна пигментация.
Срещаме и реакции към парфюми, етерични масла, козметични артикули и бои за коса. Някои лекарства също могат да покачат чувствителността на кожата към UV лъчите, по тази причина пациентите е добре да ревизират дали лекуването им има фотосенсибилизиращ капацитет.
Какъв повсеместен съвет бихте дали на читателите ни за лятото?
Не се опасявайте от слънцето, само че го уважавайте. Следете UV показателя, търсете сянка, използвайте шапка, слънчеви очила и уместно облекло и нанасяйте задоволително количество слънцезащита.
За мен положителната лятна грижа не значи да се лишим от разходките, морето и времето на открито. Означава да се любуваме на лятото по този начин, че кожата ни да не заплаща цената за това години по-късно.
.gcta { background: linear-gradient(90deg, #4285F4, #34A853, #FBBC05, #EA4335); padding: 2px; border-radius: 14px; max-width: 640px; margin: 0 auto; text-decoration: none; display: block; }.gcta-inner { background: #ffffff; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; align-items: center; gap: 14px; transition: background 0.2s; text-decoration: none!important; }.gcta:hover { text-decoration: none!important; }.gcta:hover.gcta-inner { background: #f7f7f7; }.gcta svg { flex-shrink: 0; width: 30px; height: 30px; }.gcta-title { flex: 1; font-size: 16px; font-weight: 600!important; color: #111; margin: 0; }.gcta-arrow { color: #aaa; font-size: 20px; flex-shrink: 0; transition: transform 0.2s; }.gcta:hover.gcta-arrow { transform: translateX(3px); }
Добави ни в желани източници в Google
Опасната бактерия в Черно Море, тигровите комари и кърлежите в България - какво би трябвало да знаем за рисковете
Ето какво сподели проф. Ива Христова пред lifestyle.bg
Тя е комлексна, изисква да сме поредни, а от време на време даже на пръв взор неволни провинения могат да имат сериозен резултат върху нейното здраве и тип в дългосрочен план. За професионални препоръки и насоки какво би трябвало и какво не трябва да вършим с кожата си и за кожата си през летните месеци се обърнахме към кожен лекар доктор Айлин Кафелова.
Слънцезащитата
Първата, най-важна и настояща тематика несъмнено е слънцезащитата. Около нея се носят доста легенди и митове, с които и самата тя нееднократно се е сблъсквала. " Един от най-разпространените легенди е, че слънцезащита е нужна единствено през лятото и единствено когато сме на плаж. В реалност UV лъчите доближават до кожата ни през цялата година - в града, по време на разходка, спорт или пътешестване с колата. Разбира се, интензитетът им е друг през обособените сезони, по тази причина най-хубавият ориентир е UV показателят, а не температурата на открито ", изясни пред Lifestyle.bg.
Запознайте се с специалиста:
доктор Айлин Кафелова е кожен лекар и Fellow of the European Board of Dermatology and Venereology с отличие на Европейския
ръб по дерматовенерология
Друг мит, който акцентира е, че хората с по-тъмна кожа не се нуждаят от SPF. И изяснява, че по-голямото количество меланин обезпечава известна естествена отбрана и тези хора нормално изгарят по-трудно, само че това не значи, че са предпазени от UV увреждане. И при тях се следи фотостареене, несиметричен загар и пигментации, а ракът на кожата от време на време се диагностицира по-късно точно поради неправилното чувство за сигурност.
" Третият доста известен мит е, че слънцето лекува акнето. В началото може да наподобява, че кожата се усъвършенства - тенът прикрива зачервяването, а UV лъчите краткотрайно потискат възпалението. Ефектът обаче е временен ", споделя доктор Кафелова и изяснява, че слънцето може да докара до удебеляване на роговия пласт, дехидратация и следващо задръстване на фоликулите, а от там и до следващо обостряне на акнето след лятото. Увеличава се и рискът от пигментации на местата на предходните възпаления.
Както постоянно хората имат вяра в сходни изказвания, по този начин и постоянно позволяват неточности при нанасянето на слънцезащитни артикули. В множеството случаи те са свързани с потреблението на незадоволително количество артикул, което понижава равнището на отбрана. " За лицето и шията удобен ориентир са две линии артикул по дължината на показалеца и междинния пръст. За тялото е належащо доста повече количество. "
Друга честа неточност е слънцезащитата да се нанесе единствено един път - да вземем за пример заран, преди да излезем от у дома. При нескончаем престой навън тя би трябвало да се възобновява почти на всеки два часа, а на плажа - и след всяко излизане от водата. Освен това постоянно се пропущат някои зони като ушите, устните, клепачите, шията, деколтето, по тази причина и точно в тях постоянно се следи слънчево увреждане.
Слънчевото изгаряне и придобиването на загар
Д-р Кафелова е на мнение, че не съществува изцяло безвреден UV загар. " Потъмняването на кожата е защитна реакция към към този момент настъпило увреждане, при която кожата усилва производството на меланин. "
Някои хора разчитат на така наречен базов загар, който обаче обезпечава минимална отбрана и не предпазва от струпване на клетъчни увреждания, фотостареене или рак на кожата. Солариумът също не е безвреден метод за почерняване, защото излага кожата на съсредоточено UV излъчване и покачва риска както от прибързано стареене, по този начин и от рак на кожата.
Ако избираме да събираме загар на слънце, това постоянно може да докара от изгаряне на кожата. Д-р Кафелова ни дава няколко практични съвета какво тъкмо да вършим в тези случаи. " Първата стъпка е неотложно да прекратим излагането на слънце. Подходящи са хладни компреси, нанасяне на хидратиращи и успокоителен артикули със съставки като пантенол, алое вера, каламин и противовъзпалителни средства при потребност. Важно е да одобряваме и задоволително течности ", изяснява тя.
И добавя, че покривът на мехура не трябва да се отстранява, тъй като това усилва риска от инфекции, а и забавя възобновяване. Ако имаме изгаряне, което обгръща по-широк кожен сектор и е съпроводено със признаци като настинка, температура, зашеметяване и гадене е належащо да потърсим лекарска помощ.
Грижа за кожата през лятото
Както всеки сезон има своите специфики във връзка с облеклото да вземем за пример, по този начин и грижата за кожата ни се трансформира по отношение на времето на открито. Една основна стъпка, която евентуално подценяваме, е положителното разчистване. По кожата денем се натрупват себум, пот, слънцезащитни артикули, грим и замърсявания, по тази причина вечер наложително би трябвало да използваме почистващ артикул, съгласуван с нейния вид.
" При мазна и акнеична кожа са подобаващи гел формули, с кератолитични съставки като салициловата киселина, а при суха и сензитивна кожа - нежни синдети или кремообразни почистващи артикули без нападателни измиващи съставки. Важно е кожата да бъде почистена, само че не и да остава опъната и раздразнена ", изяснява доктор Кафелова.
И разяснява, че антиоксидантите имат изключително място в утринната ритуна през лятото. Съставки като витамин C, витамин E и ресвератрол подкрепят неутрализирането на свободните радикали, формирани под въздействието на UV лъчите и замърсяването.
Разбира се, не трябва да пропущаме и хидратацията, само че под формата на артикули с подобаващите за сезона по-леки текстури. " При топло и влажно време плътните и мощно оклузивни кремове могат да подкрепят запушването на фоликулите. Затова постоянно предлагам флуидни, гел-крем или серумни формули с хиалуронова киселина, глицерин, пантенол, ниацинамид и бариерно възстановяващи съставки. "
Според нея не е нужно да забравим изцяло за дейни съставки като ретиноиди и ексфолиращи киселини през лятото, само че е значимо да ги използваме рационално, съгласно толерантността на кожата и при прецизна фотозащита. Все отново топлите месеци не са подобаващ миг за въвеждането в нашата рутина на разнообразни дейни съставки, изключително преди морската отмора, при интензивно излагане на слънце или при към този момент раздразнена кожа.
Д-р Кафелова добавя, че основата на лятната рутина остава широкоспектърната слънцезащита с подобаваща за кожата текстура, която да се нанася в задоволително количество и да се възобновява при нескончаем престой на открито, плуване или изпотяване.
Д-р Кафелова, кои, с изключение на слънцето, са рисковете за кожата през лятото?
През лятото комбинацията от топлота, изпотяване, висока мокрота и замърсяване може да докара до задръстване на фоликулите, поява на акнеформени обриви и фоликулити, както и до утежняване на розацеята.
По-чести са и гъбичните инфекции в кожните гънки и по ходилата, както и бактериалните инфекции след пострадвания, бръснене, ухапвания от инсекти.
Контактът с някои растения или цитрусови плодове, последван от излагане на слънце, може да аргументи фитофотодерматит - зачервяване, мехури и след това продължителна пигментация.
Срещаме и реакции към парфюми, етерични масла, козметични артикули и бои за коса. Някои лекарства също могат да покачат чувствителността на кожата към UV лъчите, по тази причина пациентите е добре да ревизират дали лекуването им има фотосенсибилизиращ капацитет.
Какъв повсеместен съвет бихте дали на читателите ни за лятото?
Не се опасявайте от слънцето, само че го уважавайте. Следете UV показателя, търсете сянка, използвайте шапка, слънчеви очила и уместно облекло и нанасяйте задоволително количество слънцезащита.
За мен положителната лятна грижа не значи да се лишим от разходките, морето и времето на открито. Означава да се любуваме на лятото по този начин, че кожата ни да не заплаща цената за това години по-късно.
.gcta { background: linear-gradient(90deg, #4285F4, #34A853, #FBBC05, #EA4335); padding: 2px; border-radius: 14px; max-width: 640px; margin: 0 auto; text-decoration: none; display: block; }.gcta-inner { background: #ffffff; border-radius: 12px; padding: 14px 18px; display: flex; align-items: center; gap: 14px; transition: background 0.2s; text-decoration: none!important; }.gcta:hover { text-decoration: none!important; }.gcta:hover.gcta-inner { background: #f7f7f7; }.gcta svg { flex-shrink: 0; width: 30px; height: 30px; }.gcta-title { flex: 1; font-size: 16px; font-weight: 600!important; color: #111; margin: 0; }.gcta-arrow { color: #aaa; font-size: 20px; flex-shrink: 0; transition: transform 0.2s; }.gcta:hover.gcta-arrow { transform: translateX(3px); }
Добави ни в желани източници в Google
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ