Много от нас може би си спомнят как нашите майки

Много от нас може би си спомнят по какъв начин нашите майки и баби са ни казвали: „ Не излизайте с мокра коса или ще настинете! “ Оказва се, че даже Кейт Мос има вяра в приказката на старите дами.

49-годишният супермодел разкри някои от разпоредбите, които е поставила, до момента в който е отглеждала щерка си Лила Мос, в ново изявление за корицата на английския Vogue. Някои от разпоредбите включваха положителни маниери, като „ постоянно казвай апелирам и благодаря “ и никакви телефони на масата за вечеря.

Но Кейт също по този начин си сложи за цел да каже на щерка си „ в никакъв случай не излизай мокра коса или ще настинеш ”. Не е известно по кое време тази част от фолклора се е трансформирала в нормален съвет измежду немедицинските кръгове - изключително майките - само че някои считат, че се е появила, тъй като хората са по-склонни да се разболяват през по-студените месеци.

Други постоянно срещани остарели съпруги Приказката е, че и вие не би трябвало да си лягате с мокра коса, другояче ще настинете. Въпреки че е добра процедура да не си лягате с мокра коса по този начин или другояче, въпросът дали няма да ви настине е развенчан от науката.

Развенчаване на митовете

Беше научно потвърдено, че не можете да настинете, като излезете или си легнете с мокра коса. През годините са провеждани доста изследвания, в това число от Отдела за проучване на елементарната простуда, който проучва доброволци след Втората международна война.

Установено е, че доброволци, на които е казано да се скитат с мокри чорапи и бански костюми на мраз средите след баня не са по-склонни да настинат, в сравнение с доброволците, които са били на топло.

Д-р Никита Пател, асоцииран медицински шеф във Vitality и практикуващ персонален доктор, споделя пред Yahoo UK: „ Мнозина имат вяра, че излизането с мократа коса, стоенето на студено и даже имунизацията против грип могат да бъдат способи да настинем, само че това просто не е по този начин. “

Защо наподобява, че се разболяваме по-често през по-студените сезони?

„ Вирусите, които предизвикват настинки, в действителност са във въздуха и могат да бъдат сложни за отбягване, само че има ограничения, които можем да предприемем, с цел да ни предпазят от заразяване. Не знаем тъкмо за какво настинките доближават пика си през зимните месеци, само че една доктрина е, че студеното време ни принуждава да се прибираме на закрито, където имаме по-близък контакт с другите и е по-вероятно да си предадем настинките един на различен “, изяснява доктор Пател. < /p>

През по-хладните месеци имунната ни система също може да претърпи удари, правейки ни по-уязвими към заболявания. Д-р Алиа Фами, старши сътрудник в хирургията на GP Concierge Medical, споделя: „ Излагането на ниски температури може да отслаби имунната система, което улеснява вирусите да се овладеят.

„ Отговорът на тялото ви на студа е за опазване на топлината посредством свиване на кръвоносните съдове и понижаване на притока на кръв към кожата. Това може да повлияе на интензивността на имунната система, правейки ви евентуално по-податливи на инфекции. “

Тя прибавя: „ С наближаването на зимните месеци всички сме по-податливи на настинки, грип и други респираторни болести, в това число Коронавирус. “

Как да избегнем настинката?

Така че няма да се притеснявате да излезете с мокра коса - макар че може да се почувствате по-студени и много неловко, в случай че го извършите! Но и доктор Пател, и доктор Фами споделят, че има други, по-ефективни практики, които ще ви оказват помощ да избегнете простуда тази зима.

Избягвайте непосредствен контакт или шерване на кърпи с някой, който е настинал

< p> „ Много вируси на простуда се предават и посредством допиране, тъй че честото миене на ръцете оказва помощ да се понижи предаването на простуда и в последна сметка да се болестите с такава “, споделя доктор Пател.

Измийте ръцете си < /strong>

Д-р Фахми споделя: „ Без подозрение, практикуването на добра хигиена при миене на ръцете е най-хубавият метод да спрете разпространяването на всички вируси. Уверете се, че миете ръцете си постоянно със сапун и вода в продължение на най-малко 20 секунди, изключително след кашляне или кихане, потребление на тоалетната и преди хранене. Използвайте дезинфектанти за ръце на алкохолна основа, в случай че нямате сапун и вода. “

Поставете си ваксина против грип

Поставянето на ваксина против грип няма да ви даде студено, успокоява доктор Пател. „ Ако получите ваксина против грип, ще ви бъде дадена мъртва или инактивирана форма на грипния вирус и макар че може да ви аргументи лека температура или болежка в ръката, няма да ви аргументи простуда. “

< p> Пийте доста вода и се хранете добре

Може да сте чували и за известната фраза: „ Нахранете простуда, гладувайте тресчица “. Д-р Пател акцентира какъв брой е значимо да поддържате енергийните равнища на тялото си високи, като се храните добре и пиете доста вода, с цел да се преборите с вируса, даже и да нямате вкус.

Недей не докосвайте лицето си

„ Вирусите на простуда и грип могат да влязат в тялото ви през очите, носа и устата ви. Избягвайте да докосвате лицето си, изключително с немити ръце “, поучава доктор Фахми.

Упражнявайте се постоянно

„ Малко изследване сподели, че тези, които са упражнявали пет или повече дни в седмицата са имали по-малко тежки признаци на простуда и са се възстановявали по-бързо “, споделя доктор Пател. „ И по този начин, най-хубавият съвет: излезте на чист въздух, мийте ръцете си постоянно, яжте добре, пийте доста вода и бъдете дейни, в случай че можете. И в случай че отговаряте на изискванията, помислете дали да резервирате вашата противогрипна ваксина. “

Гледайте: In The Know намира: Бъдете здрави и чисти с тези артикули, с цел да ви оказват помощ да преминете от зимата към пролетта! < /strong>

Прочетете повече за медикаментите за простуда и грип:

(Yahoo Life UK, 8 минути четене)

( HuffPost Life, 5 минути четене)

(Men's Health, 1 минута четене)

Вижте коментарите