50+: Ето как да имаме високо самочувствие, въпреки годините
Много от дамите считат, че с настъпването на възрастта, наложително самочувствието би трябвало да спада фрапантно. Това не би трябвало да бъде по този начин и по света има хиляди образци на дами, които от година на година стават само по-красиви и сияещи, което е добра причина за убеденост.
В тази публикация ще ви дадем някои препоръки, които да ви бъдат помощ за това да поддържате самочувствието си високо, на инат на ЕГН-то.
Не крийте възрастта си
Не можем да отречем, че на обществено и културно равнище възрастта се трансформира в задължение за множеството дами. Въпреки че мъдростта, добита през годините, се цени в обществото, 50 се свързва с остаряването и всичко, което то включва. Но за какво да не променим това усещане?
Няма причина да се срамувате от годините, нито да бъдете жигосани за тях. Най-важното е по какъв начин се чувствате. Има дами, които на 50 към момента се усещат като на 30 и това е добре. Въпреки че настъпват неизбежни физически промени, отношението, с което ги приемате, ще дефинира доста от вашите прекарвания на тази възраст. Следователно, първата стъпка към високото самочувствие след 50 е да не криете възрастта си и да изградите привички, с които да остарявате здравословно.
Намерете своята цел
Никога не е късно да намерите цел. Може би си мислите, че времето е минало и че нямате опция да постигнете нещата, за които копнеете. Това не е правилно. Без да го знаете, е допустимо да преминавате през най-хубавото време за реализиране на тези фантазии, за които постоянно сте бленували.
Вероятно към този момент имате повече опит и време да се насладите на пристрастеностите си. Научете нови предписания, пишете истории или романи, защитавайте правата на дамите, станете доброволци, присъединете се към обществена идея. Запитайте се какво е това, което постоянно сте желали да вършиме.
Кажете „ да “ на обществения живот
Активният обществен живот е доста потребен за подсилване на самочувствието след 50. Изолацията може да докара до възприятие на самотност, безпокойствие, меланхолия и незадоволеност от живота.
За благополучие има доста благоприятни условия да се свържете с други хора: запишете се на курс по йога, отидете на уроци по танци или посетете културни събития. Със сигурност ще намерите други със същите ползи и това ще ви направи по-щастливи.
Избягвайте отрицателните смешки за себе си
Бъдете деликатни с изказванията, които вършиме за тялото си, даже и да ги казвате на смешка. Пряко или индиректно, вие отразявате ниско самочувствие. Не е нужно да омаловажавате тялото си или да го превръщате в обект на подбив.
Избягвайте да изказвате отзиви за това по какъв начин наподобяват другите
Това, което критикувате в другите, може да е отражение на това, което ви липсва или на което завиждате. Ако в действителност желаете мощно самочувствие на 50, ще би трябвало да започнете да осъзнавате тези моменти, когато се оплаквате или съдите външния тип и живота на другите. Колкото по-малко критикувате, толкоз по-добре ще се чувствате за себе си.
Бъдете признателни
Чрез благодарността се ускоряват позитивните страсти, усилва се способността да се изправяме пред компликациите и се усъвършенства построяването на здрави взаимоотношения. Това също по този начин покачва удовлетворението от живота, което е от значително значение за здравословното самочувствие.
В тази публикация ще ви дадем някои препоръки, които да ви бъдат помощ за това да поддържате самочувствието си високо, на инат на ЕГН-то.
Не крийте възрастта си
Не можем да отречем, че на обществено и културно равнище възрастта се трансформира в задължение за множеството дами. Въпреки че мъдростта, добита през годините, се цени в обществото, 50 се свързва с остаряването и всичко, което то включва. Но за какво да не променим това усещане?
Няма причина да се срамувате от годините, нито да бъдете жигосани за тях. Най-важното е по какъв начин се чувствате. Има дами, които на 50 към момента се усещат като на 30 и това е добре. Въпреки че настъпват неизбежни физически промени, отношението, с което ги приемате, ще дефинира доста от вашите прекарвания на тази възраст. Следователно, първата стъпка към високото самочувствие след 50 е да не криете възрастта си и да изградите привички, с които да остарявате здравословно.
Намерете своята цел
Никога не е късно да намерите цел. Може би си мислите, че времето е минало и че нямате опция да постигнете нещата, за които копнеете. Това не е правилно. Без да го знаете, е допустимо да преминавате през най-хубавото време за реализиране на тези фантазии, за които постоянно сте бленували.
Вероятно към този момент имате повече опит и време да се насладите на пристрастеностите си. Научете нови предписания, пишете истории или романи, защитавайте правата на дамите, станете доброволци, присъединете се към обществена идея. Запитайте се какво е това, което постоянно сте желали да вършиме.
Кажете „ да “ на обществения живот Активният обществен живот е доста потребен за подсилване на самочувствието след 50. Изолацията може да докара до възприятие на самотност, безпокойствие, меланхолия и незадоволеност от живота.
За благополучие има доста благоприятни условия да се свържете с други хора: запишете се на курс по йога, отидете на уроци по танци или посетете културни събития. Със сигурност ще намерите други със същите ползи и това ще ви направи по-щастливи.
Избягвайте отрицателните смешки за себе си
Бъдете деликатни с изказванията, които вършиме за тялото си, даже и да ги казвате на смешка. Пряко или индиректно, вие отразявате ниско самочувствие. Не е нужно да омаловажавате тялото си или да го превръщате в обект на подбив.
Избягвайте да изказвате отзиви за това по какъв начин наподобяват другите Това, което критикувате в другите, може да е отражение на това, което ви липсва или на което завиждате. Ако в действителност желаете мощно самочувствие на 50, ще би трябвало да започнете да осъзнавате тези моменти, когато се оплаквате или съдите външния тип и живота на другите. Колкото по-малко критикувате, толкоз по-добре ще се чувствате за себе си.
Бъдете признателни
Чрез благодарността се ускоряват позитивните страсти, усилва се способността да се изправяме пред компликациите и се усъвършенства построяването на здрави взаимоотношения. Това също по този начин покачва удовлетворението от живота, което е от значително значение за здравословното самочувствие.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ