Много от хората, които не се престрашават“ да изпробват здравословното

Много от хората, които не се „ престрашават “ да тестват здравословното хранене, защото биват заблудени от редица легенди и предубеждения, свързани с него. Храната не е вкусна, гладува се и така нататък са единствено едни от най-честите, а кои са останалите и каква е истината зад тях, прочетете в идващите редове.

Ако се храним след 18 ч. вредим на здравето си 
Как да изберем най-здравословния самун?
Ако сте от хората, които държат да се хранят здравословно и с качествени артикули, то знайте, че хлябът не би трябвало да прави изключение....
Прочети повече
Може би един от най-старите легенди, на който обаче към момента се доверяват доста хора. В динамично време като нашето е съвсем невероятно да се прибереш от работа и да приготвиш вечерята си преди 18 ч. Освен това, часовете за лягане са много по-късно от тези в предишното, тъй че всеки напълно умерено може да похапва след този час. Важно е единствено вечерята да е по-лека и да е най-малко 3 часа преди лягане.

Мазнините ни вредят

Мазнините са от главните хранителни субстанции, които са ни нужни за вярното мелене на храната. Не ги изключвайте изцяло от менюто си и наблягайте на потребните мазнини, като избягвате нездравословните от пакетираните храни, сладкишите, саламите и така нататък Полезните мазнини спомагат за забързването на метаболизма, синтеза на витамините А и Е, а дефицитът им може да е причина за намаленото произвеждане на хормони, по-бързо състаряване и дисбаланс във функционалността на черния дроб.

Снаковете не са потребни

Междинните хранения не са наложителни, само че не са и нездравословни. Специалистите ги предлагат обаче, в случай че желаете да поддържате силата денем си. За снак чудесни други възможности са плодовете и ядките.
Нещата, за които би трябвало да знаем при консумирането на здравословни храни, само че не ни споделят
Здравословното хранене има от ден на ден фенове в днешно време. Всеки от нас се стреми да избира и употребява храни, богати на витамини...
Прочети повече
Няма нездравословна органична храна

Органичните храни се показват в това, че при производството им не са употребявани пестициди, ГМО и други добавки, което обаче от време на време не ги отличава от другите артикули по нищо друго, с изключение на по повишената цена.
Ако желаеме да отслабнем, би трябвало да заобикаляме въглехидратите

Да, това е реалност, в случай че става въпрос обаче за простите въглехидрати. Сложните въглехидрати могат даже да ни оказват помощ в битката с килограмите, защото те се разграждат по-бавно и ни държат по-дълго време сити. Такива са храни като фасул, плодове и зеленчуци, зърнени култури, зеленолистни и така нататък Простите въглехидрати се съдържат в обичания шоколад, доста сладкиши, сокове, самун, картофи, захар, мед и така нататък

Черният самун е по-здравословен от белия

До ден сегашен доста хора още следват този принцип, без да са тъкмо наясно със състава и на двата типа самун. Всъщност по-тъмният цвят на черния самун може да се дължи на карамел в тестото, а не на високото наличие на фибри. И в действителност, като калории и двата типа самун имат съвсем идентични стойности. Пълнозърнестият е най-хубавата опция в тази ситуация.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори