Как да се събудите ефективно
Много ли са хората, които посрещат новия ден с усмивка, вместо с кисело изражение да погледнат часовника и да се помъкнат към кухнята, с цел да си създадат кафе?
Лесно можете да се научите да превърнете събуждането в наслада. Според биоритмологията – науката, която учи биоритмите и техните закономерности, ранното ставане не се отразява добре на организма, в случай че сте сова, защото се постанова да употребявате спомагателни запаси на тялото си, с цел да сте будни.
Според биоритмологията всички биологични процеси са подчинени на цикличното въздействие на Луната, Слънцето, планетите, кометите и зависят от гравитационното и геомагнитното поле на планетата.
Тези въздействия работят друго върху тялото на индивида. Те могат да бъдат употребявани оптимално според от самостоятелните особености на обособения човек.
Според биоритмологията основният синхронизатор на вътреклетъчните биоритми е промяната на деня и нощта. Нарушението на тези физиологични ритми води до патологични процеси, заболявания и бързо амортизиране на организма.
Така да вземем за пример белтъчините, употребявани преди лягане, не се смилат до сутринта, а се разлагат под влияние на разнообразни микроорганизми, защото по това време на денонощието стомахът не отделя нужните субстанции.
Това провокира формиране на отровни ендотоксини, които тровят организма. В резултат на това се стига до нощни кошмари, мъчно пробуждане, мускулна отмалялост.
За да се разсъните по-лесно, спазвайте главното предписание – не преяждайте преди лягане.
Източната медицина отделя три интервала, които в продължение на денонощието се повтарят два пъти, като всеки от тях трае по четири часа. Така интервалът на тежестта и спокойствието, продължава от шест до 10 часа сутринта.
Ако се разсъните в този интервал, чувството за тежест ще остане през целия ден. Периодът от два до шест часа сутринта се характеризира със прохлада и в случай че съумеете да станете преди шест часа сутринта, денят ви ще е прелестен и лек.
По-трудно е да се разсъните в седем, в сравнение с преди шест часа. След това наложително изтичайте към банята, където редувайте топлата и студената вода, с цел да се ободрите.
Сутрешният душ е метод да разпределите вярно електрическия заряд по тялото си. Повърхността на земята е с негативен заряд и краката се зареждат негативно, а главата поради дишането с позитивно зареден въздух се зарежда позитивно.
Така междинната част на тялото е неутрално заредена. Но защото актуалният човек е далечен от повърхността на земята по всевъзможни способи, единствено утринният душ отмерено разпределя заряда по тялото.
Това се реализира и в случай че ходите боси. А с цел да се чувствате още по-свежи след събуждането, потопете цялото си лице в бездънен съд със студена вода. Задръжте дъха си и пламенно мигайте с очи.
От задържането на дъха в организма се основава ресурс от въглероден диоксид, който спомага за бързото пробуждане и очите се отварят от единствено себе си.
