)
Пет промени, които се случиха, когато спрях да пия алкохол Здраве
Много хора се чудят какви биха били изгодите, в случай че спрат да използват алкохолни питиета. Мани Х. споделя, че тя към този момент е направила това и чувството е необикновено.
Тя споделя, че в мрачните и студени месеци доста хора се усещат по-отпаднали и без сила. Това се дължи на по-малкото слънчева светлина, смяната в хранителния режим и адаптирането на тялото към студа. Един от методите да подпомогнете организма си е да се откажете от алкохола - най-малко за 30 дни.
Мани споделя, че в тялото ѝ са настъпили пет съществени промени, написа FoxNews.
Черният дроб се възвръща
Редовната консумация на алкохол, даже в умерени количества, внезапно усилва риска от болести на черния дроб. Клетките на този филтриращ орган страдат от непрекъснатото натоварване.
Употребата на спиртни питиета в 90-100% от случаите води до струпване на мазнини в тъканите на органа, което предизвика развиването на мастна чернодробна болест.
Ако се откажете от алкохола даже единствено за месец, ще облекчите работата на един от най-важните си органи. Дори 30 дни трезвеност могат доста да подобрят чернодробната функционалност.
Ще спите по-добре, при мен се случи тъкмо това
Много хора не подозират какъв брой доста алкохолът пречи на качествения сън. Мит е, че вечерна бира или чаша вино са потребни. Да, може да заспите по-бързо, навлизайки във етапа на бавния сън, само че етапа на бързия сън ще бъде нарушена. В резултат на това организмът не си почива пълноценно и не получава задоволително сила, което е изключително значимо през късната есен.
След като изключите алкохола от менюто си, цикълът на съня ще стартира да се възвръща. Ще се събуждате по-лесно заран и ще усещате прилив на сили и жизненост през целия ден. Ура, ще отслабнете
Всеки алкохол съдържа непотребни калории – както сухото вино, по този начин и водката, конякът и бирата. Пенливата напитка също така внезапно покачва равнището на глюкоза в кръвта и способства за напълняване повече от другите типове алкохол.
Алкохолът разсънва апетита, по тази причина е съвсем невероятно да се избегнат мезетата. Освен това спиртните питиета забавят метаболизма, защото черният дроб би трябвало да обработи освен признатите „ градуси “, само че и добавените към тях калории.
Когато се откажете от алкохола, желанието да хапнете нещо вкусно след вечеря ще намалее, а приятният резултат ще бъде забележим на кантара единствено след няколко седмици.
И храносмилането ви ще се усъвършенства доста
Много хора изпитват стомашно разстройство или киселини след консумация на алкохол. Това е по този начин, тъй като използването на спиртни питиета понижава производството на муцин – вещество, което защищава стомашната лигавица от дразнители. Без него се покачва рискът от гастрит и язвена болест.
Месец трезвеност дава опция на стомаха ви да се върне към естественото си положение и да смила храната вярно.
И да, ще мислите по-бързо
Тридесет дни без алкохол могат доста да подобрят мозъчната функционалност – паметта, скоростта на мислене и когнитивната еластичност. Алкохолът може да аргументи както краткосрочни, по този начин и дълготрайни увреждания на мозъка, които се демонстрират с проблеми с паметта и компликации при вземането на решения.
Редовната приложимост на алкохол въздейства и на настроението, като покачва равнищата на безпокойствие. Организмът привиква към производството на избрани хормони под въздействието на алкохола. Без стимулация пораждат меланхолия и тревога, а за премахването на тези признаци е нужна по-голяма доза. Като премахнете алкохола от живота си, ще дадете отмора на душeвността си и ще усетите прилив на сили и усъвършенстване на настроението. По данни на СЗО, използването на повече от две дози алкохол по-често от два пъти седмично е симптом на взаимозависимост. Една доза е 40 мл съсредоточен алкохол, 150 мл вино или шампанско, или 0,33 л бира. И това не зависи от мезето. Като цяло няма единни правила за неудачни комбинации на алкохол и храна.
Тя споделя, че в мрачните и студени месеци доста хора се усещат по-отпаднали и без сила. Това се дължи на по-малкото слънчева светлина, смяната в хранителния режим и адаптирането на тялото към студа. Един от методите да подпомогнете организма си е да се откажете от алкохола - най-малко за 30 дни.
Мани споделя, че в тялото ѝ са настъпили пет съществени промени, написа FoxNews.
Черният дроб се възвръща
Редовната консумация на алкохол, даже в умерени количества, внезапно усилва риска от болести на черния дроб. Клетките на този филтриращ орган страдат от непрекъснатото натоварване.
Употребата на спиртни питиета в 90-100% от случаите води до струпване на мазнини в тъканите на органа, което предизвика развиването на мастна чернодробна болест.
Ако се откажете от алкохола даже единствено за месец, ще облекчите работата на един от най-важните си органи. Дори 30 дни трезвеност могат доста да подобрят чернодробната функционалност.
Ще спите по-добре, при мен се случи тъкмо това
Много хора не подозират какъв брой доста алкохолът пречи на качествения сън. Мит е, че вечерна бира или чаша вино са потребни. Да, може да заспите по-бързо, навлизайки във етапа на бавния сън, само че етапа на бързия сън ще бъде нарушена. В резултат на това организмът не си почива пълноценно и не получава задоволително сила, което е изключително значимо през късната есен.
След като изключите алкохола от менюто си, цикълът на съня ще стартира да се възвръща. Ще се събуждате по-лесно заран и ще усещате прилив на сили и жизненост през целия ден. Ура, ще отслабнете
Всеки алкохол съдържа непотребни калории – както сухото вино, по този начин и водката, конякът и бирата. Пенливата напитка също така внезапно покачва равнището на глюкоза в кръвта и способства за напълняване повече от другите типове алкохол.
Алкохолът разсънва апетита, по тази причина е съвсем невероятно да се избегнат мезетата. Освен това спиртните питиета забавят метаболизма, защото черният дроб би трябвало да обработи освен признатите „ градуси “, само че и добавените към тях калории.
Когато се откажете от алкохола, желанието да хапнете нещо вкусно след вечеря ще намалее, а приятният резултат ще бъде забележим на кантара единствено след няколко седмици.
И храносмилането ви ще се усъвършенства доста
Много хора изпитват стомашно разстройство или киселини след консумация на алкохол. Това е по този начин, тъй като използването на спиртни питиета понижава производството на муцин – вещество, което защищава стомашната лигавица от дразнители. Без него се покачва рискът от гастрит и язвена болест.
Месец трезвеност дава опция на стомаха ви да се върне към естественото си положение и да смила храната вярно.
И да, ще мислите по-бързо
Тридесет дни без алкохол могат доста да подобрят мозъчната функционалност – паметта, скоростта на мислене и когнитивната еластичност. Алкохолът може да аргументи както краткосрочни, по този начин и дълготрайни увреждания на мозъка, които се демонстрират с проблеми с паметта и компликации при вземането на решения.
Редовната приложимост на алкохол въздейства и на настроението, като покачва равнищата на безпокойствие. Организмът привиква към производството на избрани хормони под въздействието на алкохола. Без стимулация пораждат меланхолия и тревога, а за премахването на тези признаци е нужна по-голяма доза. Като премахнете алкохола от живота си, ще дадете отмора на душeвността си и ще усетите прилив на сили и усъвършенстване на настроението. По данни на СЗО, използването на повече от две дози алкохол по-често от два пъти седмично е симптом на взаимозависимост. Една доза е 40 мл съсредоточен алкохол, 150 мл вино или шампанско, или 0,33 л бира. И това не зависи от мезето. Като цяло няма единни правила за неудачни комбинации на алкохол и храна.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ