Един от най-разпространените митове за кафето бе развенчан
Много хора, които страдат от ниско кръвно налягане, се опират на една елементарна концепция: „ ще изпия няколко чаши кафе и ще се усещам по-добре “. Но нови проучвания ясно демонстрират, че тази тактика не е надеждна — и може да дава подправено чувство за сигурност.
Кофеинът в кафето в действителност провокира къс резултат на съдов конвулсия и повишение на кръвното налягане при хора, които го употребяват рядко. Изследване на Harvard T.H. Chan School of Public Health демонстрира, че при хора, които рядко пият кафе, чашка еспресо може да вдигне систоличното налягане приблизително с към 13 мм Hg и диастоличното – с 7 мм Hg, само че този резултат липсва при постоянни пиещи.
Освен това, систематични прегледи демонстрират, че при регулярна консумация на кафе не се следи значима дълготрайна връзка с нараснало артериално налягане. Всъщност, някои класификации дефинират като „ мит “ концепцията, че кафето е средство за повишение на кръвното при хипотония.
Защо тактиката не работи
При постоянна приложимост на кофеин се развива приемливост — с времето организмът реагира по-слабо на резултатите му.
Епизодично ли е пиенето на кафе или табиет? При постоянна приложимост резултатът на повишение на налягането постоянно изчезва, а използването за „ лек “ може да докара до несъразмерна доза, с евентуални странични резултати.
Има доста самостоятелни фактори — възраст, сензитивност към кофеин, положение на сърдечно-съдовата система, метод на подготвяне на кафето.
Какво би трябвало да знаят хората с ниско кръвно
Ако имате податливост към ниско артериално налягане и сте приемали кафе с концепцията, че „ ще го вдигне “, време е да преосмислите метода. Кафето може да даде краткотраен резултат, само че не е решение. По-сигурни и по-здравословни способи са: съответна хидратация, уравновесено хранене, придвижване, консултация с здравно лице за оценка на аргументите за ниското налягане.
В умозаключение — митът, че кафето е благонадежден метод за повишение на кръвното налягане, бе разрушен от съществени проучвания. То не трябва да бъде гледано като „ лек вместо здравна грижа “, изключително при хронично ниско налягане.
Кофеинът в кафето в действителност провокира къс резултат на съдов конвулсия и повишение на кръвното налягане при хора, които го употребяват рядко. Изследване на Harvard T.H. Chan School of Public Health демонстрира, че при хора, които рядко пият кафе, чашка еспресо може да вдигне систоличното налягане приблизително с към 13 мм Hg и диастоличното – с 7 мм Hg, само че този резултат липсва при постоянни пиещи.
Освен това, систематични прегледи демонстрират, че при регулярна консумация на кафе не се следи значима дълготрайна връзка с нараснало артериално налягане. Всъщност, някои класификации дефинират като „ мит “ концепцията, че кафето е средство за повишение на кръвното при хипотония.
Защо тактиката не работи
При постоянна приложимост на кофеин се развива приемливост — с времето организмът реагира по-слабо на резултатите му.
Епизодично ли е пиенето на кафе или табиет? При постоянна приложимост резултатът на повишение на налягането постоянно изчезва, а използването за „ лек “ може да докара до несъразмерна доза, с евентуални странични резултати.
Има доста самостоятелни фактори — възраст, сензитивност към кофеин, положение на сърдечно-съдовата система, метод на подготвяне на кафето.
Какво би трябвало да знаят хората с ниско кръвно
Ако имате податливост към ниско артериално налягане и сте приемали кафе с концепцията, че „ ще го вдигне “, време е да преосмислите метода. Кафето може да даде краткотраен резултат, само че не е решение. По-сигурни и по-здравословни способи са: съответна хидратация, уравновесено хранене, придвижване, консултация с здравно лице за оценка на аргументите за ниското налягане.
В умозаключение — митът, че кафето е благонадежден метод за повишение на кръвното налягане, бе разрушен от съществени проучвания. То не трябва да бъде гледано като „ лек вместо здравна грижа “, изключително при хронично ниско налягане.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ