Начините, по които да ускорите метаболизма си
Много хора, които желаят да отслабнат, се пробват да подобрят своя метаболизъм. За да се случи това обаче, би трябвало да се случат няколко неща.
В множеството случаи ускоряването на метаболизма не е мъчно, стига да не ви мързи.
Специалистите разкриват най-лесните способи, по които можете да забързате своя метаболизъм, а това от своя страна може да ви помогне и да отслабнете.
Ключова роля за това играе физическа интензивност - кардио, бързо вървене, колоездене.
Ефектът ще бъде още по-осезаем, в случай че добавите към тренировката вакуумен или антицелулитен масаж - посредством тях кръвта се разсейва и метаболизмът се усъвършенства.
Режимът на пиянство също оказва огромно въздействие. Ако пиете прекомерно малко вода, метаболизмът ще се забави доста.
Посещението на сауна и вана ще форсира метаболизма неведнъж. Високата температура покачва сърдечната периодичност, уголемява кръвоносните съдове и отстранява непотребната течност от тялото. Тук можете да включите и гореща вана, само че не повече от 10 минути за тези, които имат сърдечни проблеми.
Допълнително прелестно деяние за ускорение на метаболизма е ароматерапията. За да се отървете от болката в ставите и мускулите и да разширите кръвоносните съдове, можете да употребявате хвойна.
Направете всичко по силите си да се наспите. По време на етапа на бездънен сън метаболизмът се форсира./Zdrave.to
В множеството случаи ускоряването на метаболизма не е мъчно, стига да не ви мързи.
Специалистите разкриват най-лесните способи, по които можете да забързате своя метаболизъм, а това от своя страна може да ви помогне и да отслабнете.
Ключова роля за това играе физическа интензивност - кардио, бързо вървене, колоездене.
Ефектът ще бъде още по-осезаем, в случай че добавите към тренировката вакуумен или антицелулитен масаж - посредством тях кръвта се разсейва и метаболизмът се усъвършенства.
Режимът на пиянство също оказва огромно въздействие. Ако пиете прекомерно малко вода, метаболизмът ще се забави доста.
Посещението на сауна и вана ще форсира метаболизма неведнъж. Високата температура покачва сърдечната периодичност, уголемява кръвоносните съдове и отстранява непотребната течност от тялото. Тук можете да включите и гореща вана, само че не повече от 10 минути за тези, които имат сърдечни проблеми.
Допълнително прелестно деяние за ускорение на метаболизма е ароматерапията. За да се отървете от болката в ставите и мускулите и да разширите кръвоносните съдове, можете да употребявате хвойна.
Направете всичко по силите си да се наспите. По време на етапа на бездънен сън метаболизмът се форсира./Zdrave.to
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ