Много фактори влияят върху здравето на мозъка. Той се влияе

Много фактори въздействат върху здравето на мозъка. Той се въздейства от биологични и физиологични фактори - гени, хормони, положение на имунната система, хранене, извършения и здравословен метод на живот.

Състоянието на мозъка ни също се въздейства от страната, в която живеем, политически и обществени условия, равнища на стрес, претоварване на работата и така нататък

Както остаряваме ние, по този начин остарява и нашият мозък.

Но можем да забавим този развой с избрани житейски привички.:

1. Здравият мозък знае какъв брой значима е здравословната храна. Така че яжте: ядки, зехтин, риба, говеждо...

2. Здравият мозък е на първо място спокоен - и това е доста значимо. Здравият човек иам занимание, знае какво го успокоява, отделя време за себе си.


Има лекуване за високото кръвно и без медикаменти, единствено направете това
Учени от американската клиника " Майо " описаха по какъв начин пациентите с хипертония могат да намалят кръвното си налягане без специфични лекарст...

3. Мозъкът обича 20-минутна разходка всеки ден! Независимо дали става въпрос за разходка след обяд или преди закуска. Независимо дали става въпрос за разходка с домакински любим или най-хубав другар - просто е значимо да се движите, да спортувате, тъй като упражненията подтикват мозъка.

4. Стимулирайте мозъка: мислете, изчислявайте, развивайте мозъчните кафези. Ученето ще подмлади мозъка ви. Научете се да свирите на инструмент, научете нови езици...

5. Винаги бъдете в контакт със света и хората. Но единствено с тези хора, които ви подхождат, които не ви зареждат с отрицателна сила и които са подготвени за промени.

6. Здравият мозък желае добър сън и отмора в „ будно положение “. Осигурете си 8 часа първокласен сън.