Черният хляб не винаги е полезен, вижте кога крие опасности
Много специалисти предлагат при диабет вид 2 хората да употребяват черен вместо бял самун.
Според диетолога Майкъл Мосли, би трябвало да се демонстрира изключително внимание при избора на този артикул, оповестява осведомителният уебсайт „ Експрес “.
Някои от типовете черен самун може да доведат до повишение равнищата на кръвна захар, предизвестява той.
Експертът твърди, че доста от типовете черен самун в комерсиалната мрежа съдържат разнообразни добавки – подобрители на усета, които може да покачат равнището на кръвната захар. За хората, страдащи от диабет, е по-полезно да употребяват не самун, а пълнозърнести храни (киноа, булгур, ръж, ечемик, кафяв ориз, елда), както и бобови растения.
Тези артикули съдържат комплицирани въглехидрати, които препятстват внезапните промени на равнището на кръвна захар, както и фибри, поддържащи стомашната микрофлора. Много е значимо да се понижи до най-малко потреблението на сладки неща, торти, плодови сокове и газирани питиета.
Според диетолога Майкъл Мосли, би трябвало да се демонстрира изключително внимание при избора на този артикул, оповестява осведомителният уебсайт „ Експрес “.
Някои от типовете черен самун може да доведат до повишение равнищата на кръвна захар, предизвестява той.
Експертът твърди, че доста от типовете черен самун в комерсиалната мрежа съдържат разнообразни добавки – подобрители на усета, които може да покачат равнището на кръвната захар. За хората, страдащи от диабет, е по-полезно да употребяват не самун, а пълнозърнести храни (киноа, булгур, ръж, ечемик, кафяв ориз, елда), както и бобови растения.
Тези артикули съдържат комплицирани въглехидрати, които препятстват внезапните промени на равнището на кръвна захар, както и фибри, поддържащи стомашната микрофлора. Много е значимо да се понижи до най-малко потреблението на сладки неща, торти, плодови сокове и газирани питиета.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ