Защо е важно да си почиваме добре когато се чувстваме преуморени?
Много е значимо когато се чувствате изтощени да отделите време за това да релаксирате и да презаредите батериите, а не да продължавате да натискате. Изтормозеното ви тяло и душeвност единствено ще се претоварят в допълнение. Като разследване на това ще бъдете по-малко продуктивни, ще вършите работата си по-бавно, с по-малко предпочитание и ще вършиме повече неточности.
Именно поради това би трябвало да намирате време за отмора. Да, може да вършите някакви дребни рутинни неща, които не ви натоварват, с цел да оставите време за другите си задания, които изискват централизация. Рецептата за това е - време за отмора, което да разтовари тялото и мозъка ви и малко време отделено в работа в задача, която не е натоварваща, а по-скоро машинална.
Какво имаме поради? Дремнете 30-60 минути, а по-късно измийте чиниите. Ако пък работата ви е обвързвана с това да вършиме нещо, което не изисква доста натоварване - помогнете си малко с нея. Ако сте преподавател това значи да ревизирате 1-2 домашни или да попълните дневника. Ако сте счетоводител, може да организирате файловете си, в случай че сте маркетолог - да настройките някои постове в социалнтие мрежи за клиенти. Не е нужно да вършиме геройства.
Другата прекаленост на това, за което приказваме е да започнете да си вършиме кафе след кафе, да се пробвате да се разсъните и да вършиме комплицирани задания като доклади, креативен концепции или отчети. Не виждаме по какъв начин това е продуктивно, тъй като най-вероятно ще вършиме неточности и ще се изтормозите в допълнение. И по-късно ще би трябвало да се връщате да оправяте грешките си.
Най-добрата рецепта е да се занимавате със комплицираните проблеми на свежа глава. Атакувайте ги в първата част на деня, с цел да може по-късно да имате свободно време и да си почивате. Няма потребност да форсирате нещата - времето за отмора и за вас самите е също толкоз значимо колкото работата ви. В последна сметка в случай че самите вие не сте на 100%, то по какъв начин очаквате работата ви да бъде свършена по този начин?
Именно поради това би трябвало да намирате време за отмора. Да, може да вършите някакви дребни рутинни неща, които не ви натоварват, с цел да оставите време за другите си задания, които изискват централизация. Рецептата за това е - време за отмора, което да разтовари тялото и мозъка ви и малко време отделено в работа в задача, която не е натоварваща, а по-скоро машинална.
Какво имаме поради? Дремнете 30-60 минути, а по-късно измийте чиниите. Ако пък работата ви е обвързвана с това да вършиме нещо, което не изисква доста натоварване - помогнете си малко с нея. Ако сте преподавател това значи да ревизирате 1-2 домашни или да попълните дневника. Ако сте счетоводител, може да организирате файловете си, в случай че сте маркетолог - да настройките някои постове в социалнтие мрежи за клиенти. Не е нужно да вършиме геройства.
Другата прекаленост на това, за което приказваме е да започнете да си вършиме кафе след кафе, да се пробвате да се разсъните и да вършиме комплицирани задания като доклади, креативен концепции или отчети. Не виждаме по какъв начин това е продуктивно, тъй като най-вероятно ще вършиме неточности и ще се изтормозите в допълнение. И по-късно ще би трябвало да се връщате да оправяте грешките си.
Най-добрата рецепта е да се занимавате със комплицираните проблеми на свежа глава. Атакувайте ги в първата част на деня, с цел да може по-късно да имате свободно време и да си почивате. Няма потребност да форсирате нещата - времето за отмора и за вас самите е също толкоз значимо колкото работата ви. В последна сметка в случай че самите вие не сте на 100%, то по какъв начин очаквате работата ви да бъде свършена по този начин?
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ